Krafttraining-Programm Stufe 3, Teil 3

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Nathan Martin

Verbessere Antritt, dynamische Kraft und schnelle erste Schritte auf dem Pickleball-Feld.

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Koordination: Stufe 1, Teil 2
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VORSCHAU

Koordination: Stufe 1, Teil 2

Aufwärmprogramm: Teil 2
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Aufwärmprogramm: Teil 2

Mobilitätsprogramm: Teil 4
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Mobilitätsprogramm: Teil 4

Krafttraining-Programm Stufe 1, Teil 3
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Krafttraining-Programm Stufe 1, Teil 3

Aufwärmprogramm: Teil 4
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Aufwärmprogramm: Teil 4

Aufwärmprogramm: Teil 1
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Aufwärmprogramm: Teil 1

Mobilitätsprogramm: Teil 2
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Mobilitätsprogramm: Teil 2

Regenerationsprogramm: Faszienrolle
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Regenerationsprogramm: Faszienrolle

Mobilitätsprogramm: Teil 3
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Mobilitätsprogramm: Teil 3

Regenerationsprogramm: Dehnungen
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Regenerationsprogramm: Dehnungen

Krafttraining-Programm: Einführung
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Krafttraining-Programm: Einführung

Krafttraining-Programm Stufe 1, Teil 2
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Krafttraining-Programm Stufe 1, Teil 2

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Krafttraining-Programm Stufe 1, Teil 5

Krafttraining-Programm Stufe 2, Teil 2
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Krafttraining-Programm Stufe 2, Teil 2

Krafttraining-Programm Stufe 3, Teil 2
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Krafttraining-Programm Stufe 3, Teil 2

Koordinations- und Reaktionszirkel – Stufe 3
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Koordinations- und Reaktionszirkel – Stufe 3

Bandspezifisch: Teil 2
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Bandspezifisch: Teil 2

Verletzungsprävention: Stufe 1, Teil 1
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Verletzungsprävention: Stufe 1, Teil 1

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Feldbewegung – Wendigkeits-Zirkel (B) – Stufe 1
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Feldbewegung – Wendigkeits-Zirkel (B) – Stufe 2
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