Krafttraining-Programm Stufe 1, Teil 3

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Nathan Martin

Diese Übungen mit Widerstandsbändern stärken Kraft, Stabilität und Haltung des Oberkörpers und zielen auf Brust, Trizeps, oberen Rücken und Bizeps ab, um Gleichgewicht, Kontrolle und Kraft zu verbessern.

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Koordination: Stufe 1, Teil 2
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