Bandspezifisch: Teil 1

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Nathan Martin

Dieses Training mit Widerstandsbändern verbessert seitliche und vorwärtsgerichtete Beschleunigung, dynamische Fußarbeit und die Beinkraft. So werden Schnelligkeit, Gleichgewicht und explosive Bewegung gesteigert, die für eine effiziente Positionierung auf dem Feld im Pickleball wichtig sind.

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