Verletzungsprävention: Stufe 2, Teil 2

Bild von Nathan Martin
Nathan Martin

Baue Griffkraft, Schulterstabilität, Kontrolle der Körpermitte und Beinkraft mit dieser Abfolge aus mehreren Übungen auf.

Mehr von Nathan Martin
51 Videos7 Std. 27 Min.
Koordination: Stufe 1, Teil 2
0:07:230:00:30
VORSCHAU

Koordination: Stufe 1, Teil 2

Aufwärmprogramm: Teil 2
0:08:290:00:30
VORSCHAU

Aufwärmprogramm: Teil 2

Mobilitätsprogramm: Teil 4
0:07:240:00:30
VORSCHAU

Mobilitätsprogramm: Teil 4

Krafttraining-Programm Stufe 1, Teil 3
0:09:060:00:30
VORSCHAU

Krafttraining-Programm Stufe 1, Teil 3

Aufwärmprogramm: Teil 4
0:07:260:00:30
VORSCHAU

Aufwärmprogramm: Teil 4

Aufwärmprogramm: Teil 1
0:09:410:00:30
VORSCHAU

Aufwärmprogramm: Teil 1

Mobilitätsprogramm: Teil 2
0:07:480:00:30
VORSCHAU

Mobilitätsprogramm: Teil 2

Regenerationsprogramm: Faszienrolle
0:13:570:00:30
VORSCHAU

Regenerationsprogramm: Faszienrolle

Mobilitätsprogramm: Teil 3
0:08:550:00:30
VORSCHAU

Mobilitätsprogramm: Teil 3

Regenerationsprogramm: Dehnungen
0:12:440:00:30
VORSCHAU

Regenerationsprogramm: Dehnungen

Krafttraining-Programm: Einführung
0:05:160:00:30
VORSCHAU

Krafttraining-Programm: Einführung

Krafttraining-Programm Stufe 1, Teil 2
0:10:120:00:30
VORSCHAU

Krafttraining-Programm Stufe 1, Teil 2

Krafttraining-Programm Stufe 1, Teil 5
0:06:150:00:30
VORSCHAU

Krafttraining-Programm Stufe 1, Teil 5

Krafttraining-Programm Stufe 2, Teil 2
0:10:550:00:30
VORSCHAU

Krafttraining-Programm Stufe 2, Teil 2

Krafttraining-Programm Stufe 3, Teil 2
0:09:420:00:30
VORSCHAU

Krafttraining-Programm Stufe 3, Teil 2

Krafttraining-Programm Stufe 3, Teil 3
0:11:400:00:30
VORSCHAU

Krafttraining-Programm Stufe 3, Teil 3

Koordinations- und Reaktionszirkel – Stufe 3
0:10:250:00:30
VORSCHAU

Koordinations- und Reaktionszirkel – Stufe 3

Bandspezifisch: Teil 2
0:08:530:00:30
VORSCHAU

Bandspezifisch: Teil 2

Verletzungsprävention: Stufe 1, Teil 1
0:10:390:00:30
VORSCHAU

Verletzungsprävention: Stufe 1, Teil 1

Verletzungsprävention: Stufe 1, Teil 2
0:14:150:00:30
VORSCHAU

Verletzungsprävention: Stufe 1, Teil 2

Verletzungsprävention: Stufe 3, Teil 1
0:10:060:00:30
VORSCHAU

Verletzungsprävention: Stufe 3, Teil 1

Koordination: Stufe 1, Teil 1
0:08:420:00:30
VORSCHAU

Koordination: Stufe 1, Teil 1

Krafttraining-Programm Stufe 2, Teil 4
0:06:520:00:30
VORSCHAU

Krafttraining-Programm Stufe 2, Teil 4

Koordination: Stufe 2, Teil 2
0:08:000:00:30
VORSCHAU

Koordination: Stufe 2, Teil 2

Medizinball: Teil 2
0:07:330:00:30
VORSCHAU

Medizinball: Teil 2

Verletzungsprävention: Stufe 2, Teil 1
0:12:110:00:30
VORSCHAU

Verletzungsprävention: Stufe 2, Teil 1

Verletzungsprävention: Stufe 3, Teil 2
0:10:170:00:30
VORSCHAU

Verletzungsprävention: Stufe 3, Teil 2

Feldbewegung – Wendigkeits-Zirkel (B) – Stufe 1
0:08:500:00:30
VORSCHAU

Feldbewegung – Wendigkeits-Zirkel (B) – Stufe 1

Feldbewegung – Fußgeschwindigkeits-Zirkel (A) – Stufe 2
0:06:230:00:30
VORSCHAU

Feldbewegung – Fußgeschwindigkeits-Zirkel (A) – Stufe 2

Feldbewegung – Wendigkeits-Zirkel (B) – Stufe 2
0:06:480:00:30
VORSCHAU

Feldbewegung – Wendigkeits-Zirkel (B) – Stufe 2

Court Movement - Footspeed-Zirkel (A) - Stufe 3
0:06:550:00:30
VORSCHAU

Court Movement - Footspeed-Zirkel (A) - Stufe 3

Feldbewegung – Fußgeschwindigkeits-Zirkel (A) – Stufe 1
0:03:540:00:30
VORSCHAU

Feldbewegung – Fußgeschwindigkeits-Zirkel (A) – Stufe 1

Court Movement - Agility-Zirkel (B) - Stufe 3
0:07:590:00:30
VORSCHAU

Court Movement - Agility-Zirkel (B) - Stufe 3

Court Movement - Power-Zirkel (C) - Stufe 3
0:10:020:00:30
VORSCHAU

Court Movement - Power-Zirkel (C) - Stufe 3

Verletzungsprävention: Stufe 3, Teil 3
0:10:150:00:30
VORSCHAU

Verletzungsprävention: Stufe 3, Teil 3

Koordination: Stufe 2, Teil 1
0:11:000:00:30
VORSCHAU

Koordination: Stufe 2, Teil 1

Mobilitätsprogramm: Teil 1
0:09:120:00:30
VORSCHAU

Mobilitätsprogramm: Teil 1

Regenerationsprogramm: Triggerpunkt-Übungen
0:07:100:00:30
VORSCHAU

Regenerationsprogramm: Triggerpunkt-Übungen

Krafttraining-Programm Stufe 1, Teil 1
0:07:170:00:30
VORSCHAU

Krafttraining-Programm Stufe 1, Teil 1

Krafttraining-Programm Stufe 1, Teil 4
0:09:330:00:30
VORSCHAU

Krafttraining-Programm Stufe 1, Teil 4

Krafttraining-Programm Stufe 2, Teil 3
0:09:360:00:30
VORSCHAU

Krafttraining-Programm Stufe 2, Teil 3

Bandspezifisch: Teil 1
0:08:280:00:30
VORSCHAU

Bandspezifisch: Teil 1

Verletzungsprävention: Stufe 3, Teil 4
0:06:420:00:30
VORSCHAU

Verletzungsprävention: Stufe 3, Teil 4

Krafttraining-Programm Stufe 3, Teil 4
0:07:080:00:30
VORSCHAU

Krafttraining-Programm Stufe 3, Teil 4

Aufwärmprogramm: Teil 3
0:07:460:00:30
VORSCHAU

Aufwärmprogramm: Teil 3

Feldbewegung – Kraft-Zirkel (C) – Stufe 2
0:07:130:00:30
VORSCHAU

Feldbewegung – Kraft-Zirkel (C) – Stufe 2

Einführung in die Feldbewegung
0:01:400:00:30
VORSCHAU

Einführung in die Feldbewegung

Krafttraining-Programm Stufe 2, Teil 1
0:10:230:00:30
VORSCHAU

Krafttraining-Programm Stufe 2, Teil 1

Feldbewegung – Kraft-Zirkel (C) – Stufe 1
0:08:120:00:30
VORSCHAU

Feldbewegung – Kraft-Zirkel (C) – Stufe 1

Krafttraining-Programm Stufe 3, Teil 1
0:10:070:00:30
VORSCHAU

Krafttraining-Programm Stufe 3, Teil 1

Medizinball: Teil 1
0:10:110:00:30
VORSCHAU

Medizinball: Teil 1

Mehr von Verletzungsprävention
Verletzungsprävention: Stufe 1, Teil 1
0:10:390:00:30
VORSCHAU

Verletzungsprävention: Stufe 1, Teil 1

Nathan Martin
Verletzungsprävention: Stufe 1, Teil 2
0:14:150:00:30
VORSCHAU

Verletzungsprävention: Stufe 1, Teil 2

Nathan Martin
Verletzungsprävention: Stufe 2, Teil 1
0:12:110:00:30
VORSCHAU

Verletzungsprävention: Stufe 2, Teil 1

Nathan Martin
Verletzungsprävention: Stufe 3, Teil 1
0:10:060:00:30
VORSCHAU

Verletzungsprävention: Stufe 3, Teil 1

Nathan Martin
Verletzungsprävention: Stufe 3, Teil 2
0:10:170:00:30
VORSCHAU

Verletzungsprävention: Stufe 3, Teil 2

Nathan Martin
Verletzungsprävention: Stufe 3, Teil 3
0:10:150:00:30
VORSCHAU

Verletzungsprävention: Stufe 3, Teil 3

Nathan Martin
Verletzungsprävention: Stufe 3, Teil 4
0:06:420:00:30
VORSCHAU

Verletzungsprävention: Stufe 3, Teil 4

Nathan Martin