Krafttraining-Programm Stufe 2, Teil 2

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Nathan Martin

Baut Kraft der hinteren Muskelkette, Körpermitten-Stabilität und Beinkraft auf. Das ist entscheidend für besseres Gleichgewicht, Kontrolle und Verletzungsprävention im Pickleball.

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51 Videos7 Std. 29 Min.
Koordination: Stufe 1, Teil 2
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Aufwärmprogramm: Teil 2
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