Verletzungsprävention: Stufe 2, Teil 1

Bild von Nathan Martin
Nathan Martin

Kräftige die Stabilität der Körpermitte, verbessere die Koordination und steigere die allgemeine Körperkontrolle, um dynamische Bewegungen auf dem Pickleball-Feld zu unterstützen.

Mehr von Nathan Martin
51 Videos7 Std. 28 Min.
Koordination: Stufe 1, Teil 2
0:07:230:00:30
VORSCHAU

Koordination: Stufe 1, Teil 2

Aufwärmprogramm: Teil 2
0:08:290:00:30
VORSCHAU

Aufwärmprogramm: Teil 2

Mobilitätsprogramm: Teil 4
0:07:240:00:30
VORSCHAU

Mobilitätsprogramm: Teil 4

Krafttraining-Programm Stufe 1, Teil 3
0:09:060:00:30
VORSCHAU

Krafttraining-Programm Stufe 1, Teil 3

Aufwärmprogramm: Teil 4
0:07:260:00:30
VORSCHAU

Aufwärmprogramm: Teil 4

Aufwärmprogramm: Teil 1
0:09:410:00:30
VORSCHAU

Aufwärmprogramm: Teil 1

Mobilitätsprogramm: Teil 2
0:07:480:00:30
VORSCHAU

Mobilitätsprogramm: Teil 2

Regenerationsprogramm: Faszienrolle
0:13:570:00:30
VORSCHAU

Regenerationsprogramm: Faszienrolle

Mobilitätsprogramm: Teil 3
0:08:550:00:30
VORSCHAU

Mobilitätsprogramm: Teil 3

Regenerationsprogramm: Dehnungen
0:12:440:00:30
VORSCHAU

Regenerationsprogramm: Dehnungen

Krafttraining-Programm: Einführung
0:05:160:00:30
VORSCHAU

Krafttraining-Programm: Einführung

Krafttraining-Programm Stufe 1, Teil 2
0:10:120:00:30
VORSCHAU

Krafttraining-Programm Stufe 1, Teil 2

Krafttraining-Programm Stufe 1, Teil 5
0:06:150:00:30
VORSCHAU

Krafttraining-Programm Stufe 1, Teil 5

Krafttraining-Programm Stufe 2, Teil 2
0:10:550:00:30
VORSCHAU

Krafttraining-Programm Stufe 2, Teil 2

Krafttraining-Programm Stufe 3, Teil 2
0:09:420:00:30
VORSCHAU

Krafttraining-Programm Stufe 3, Teil 2

Krafttraining-Programm Stufe 3, Teil 3
0:11:400:00:30
VORSCHAU

Krafttraining-Programm Stufe 3, Teil 3

Koordinations- und Reaktionszirkel – Stufe 3
0:10:250:00:30
VORSCHAU

Koordinations- und Reaktionszirkel – Stufe 3

Bandspezifisch: Teil 2
0:08:530:00:30
VORSCHAU

Bandspezifisch: Teil 2

Verletzungsprävention: Stufe 1, Teil 1
0:10:390:00:30
VORSCHAU

Verletzungsprävention: Stufe 1, Teil 1

Verletzungsprävention: Stufe 1, Teil 2
0:14:150:00:30
VORSCHAU

Verletzungsprävention: Stufe 1, Teil 2

Verletzungsprävention: Stufe 3, Teil 1
0:10:060:00:30
VORSCHAU

Verletzungsprävention: Stufe 3, Teil 1

Koordination: Stufe 1, Teil 1
0:08:420:00:30
VORSCHAU

Koordination: Stufe 1, Teil 1

Krafttraining-Programm Stufe 2, Teil 4
0:06:520:00:30
VORSCHAU

Krafttraining-Programm Stufe 2, Teil 4

Koordination: Stufe 2, Teil 2
0:08:000:00:30
VORSCHAU

Koordination: Stufe 2, Teil 2

Medizinball: Teil 2
0:07:330:00:30
VORSCHAU

Medizinball: Teil 2

Verletzungsprävention: Stufe 3, Teil 2
0:10:170:00:30
VORSCHAU

Verletzungsprävention: Stufe 3, Teil 2

Feldbewegung – Wendigkeits-Zirkel (B) – Stufe 1
0:08:500:00:30
VORSCHAU

Feldbewegung – Wendigkeits-Zirkel (B) – Stufe 1

Feldbewegung – Fußgeschwindigkeits-Zirkel (A) – Stufe 2
0:06:230:00:30
VORSCHAU

Feldbewegung – Fußgeschwindigkeits-Zirkel (A) – Stufe 2

Feldbewegung – Wendigkeits-Zirkel (B) – Stufe 2
0:06:480:00:30
VORSCHAU

Feldbewegung – Wendigkeits-Zirkel (B) – Stufe 2

Court Movement - Footspeed-Zirkel (A) - Stufe 3
0:06:550:00:30
VORSCHAU

Court Movement - Footspeed-Zirkel (A) - Stufe 3

Feldbewegung – Fußgeschwindigkeits-Zirkel (A) – Stufe 1
0:03:540:00:30
VORSCHAU

Feldbewegung – Fußgeschwindigkeits-Zirkel (A) – Stufe 1

Court Movement - Agility-Zirkel (B) - Stufe 3
0:07:590:00:30
VORSCHAU

Court Movement - Agility-Zirkel (B) - Stufe 3

Court Movement - Power-Zirkel (C) - Stufe 3
0:10:020:00:30
VORSCHAU

Court Movement - Power-Zirkel (C) - Stufe 3

Verletzungsprävention: Stufe 3, Teil 3
0:10:150:00:30
VORSCHAU

Verletzungsprävention: Stufe 3, Teil 3

Koordination: Stufe 2, Teil 1
0:11:000:00:30
VORSCHAU

Koordination: Stufe 2, Teil 1

Mobilitätsprogramm: Teil 1
0:09:120:00:30
VORSCHAU

Mobilitätsprogramm: Teil 1

Regenerationsprogramm: Triggerpunkt-Übungen
0:07:100:00:30
VORSCHAU

Regenerationsprogramm: Triggerpunkt-Übungen

Krafttraining-Programm Stufe 1, Teil 1
0:07:170:00:30
VORSCHAU

Krafttraining-Programm Stufe 1, Teil 1

Krafttraining-Programm Stufe 1, Teil 4
0:09:330:00:30
VORSCHAU

Krafttraining-Programm Stufe 1, Teil 4

Krafttraining-Programm Stufe 2, Teil 3
0:09:360:00:30
VORSCHAU

Krafttraining-Programm Stufe 2, Teil 3

Bandspezifisch: Teil 1
0:08:280:00:30
VORSCHAU

Bandspezifisch: Teil 1

Verletzungsprävention: Stufe 3, Teil 4
0:06:420:00:30
VORSCHAU

Verletzungsprävention: Stufe 3, Teil 4

Krafttraining-Programm Stufe 3, Teil 4
0:07:080:00:30
VORSCHAU

Krafttraining-Programm Stufe 3, Teil 4

Aufwärmprogramm: Teil 3
0:07:460:00:30
VORSCHAU

Aufwärmprogramm: Teil 3

Verletzungsprävention: Stufe 2, Teil 2
0:13:110:00:30
VORSCHAU

Verletzungsprävention: Stufe 2, Teil 2

Feldbewegung – Kraft-Zirkel (C) – Stufe 2
0:07:130:00:30
VORSCHAU

Feldbewegung – Kraft-Zirkel (C) – Stufe 2

Einführung in die Feldbewegung
0:01:400:00:30
VORSCHAU

Einführung in die Feldbewegung

Krafttraining-Programm Stufe 2, Teil 1
0:10:230:00:30
VORSCHAU

Krafttraining-Programm Stufe 2, Teil 1

Feldbewegung – Kraft-Zirkel (C) – Stufe 1
0:08:120:00:30
VORSCHAU

Feldbewegung – Kraft-Zirkel (C) – Stufe 1

Krafttraining-Programm Stufe 3, Teil 1
0:10:070:00:30
VORSCHAU

Krafttraining-Programm Stufe 3, Teil 1

Medizinball: Teil 1
0:10:110:00:30
VORSCHAU

Medizinball: Teil 1

Mehr von Verletzungsprävention
Verletzungsprävention: Stufe 1, Teil 1
0:10:390:00:30
VORSCHAU

Verletzungsprävention: Stufe 1, Teil 1

Nathan Martin
Verletzungsprävention: Stufe 1, Teil 2
0:14:150:00:30
VORSCHAU

Verletzungsprävention: Stufe 1, Teil 2

Nathan Martin
Verletzungsprävention: Stufe 2, Teil 2
0:13:110:00:30
VORSCHAU

Verletzungsprävention: Stufe 2, Teil 2

Nathan Martin
Verletzungsprävention: Stufe 3, Teil 1
0:10:060:00:30
VORSCHAU

Verletzungsprävention: Stufe 3, Teil 1

Nathan Martin
Verletzungsprävention: Stufe 3, Teil 2
0:10:170:00:30
VORSCHAU

Verletzungsprävention: Stufe 3, Teil 2

Nathan Martin
Verletzungsprävention: Stufe 3, Teil 3
0:10:150:00:30
VORSCHAU

Verletzungsprävention: Stufe 3, Teil 3

Nathan Martin
Verletzungsprävention: Stufe 3, Teil 4
0:06:420:00:30
VORSCHAU

Verletzungsprävention: Stufe 3, Teil 4

Nathan Martin