Krafttraining-Programm Stufe 1, Teil 4

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Nathan Martin

Kräftige Schultern, Bizeps und stabilisierende Muskeln, um die Schultergesundheit, die Gelenkstabilität und die Kontrolle bei Überkopfbewegungen und beim Abfangen von Last im Pickleball zu verbessern.

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Koordination: Stufe 1, Teil 2
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