Krafttraining-Programm Stufe 1, Teil 2

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Nathan Martin

Diese Übungen sind darauf ausgelegt, wichtige Muskelgruppen zu kräftigen und Gleichgewicht, Stabilität und Bewegungsmechanik zu verbessern, die für Pickleball unverzichtbar sind. Sie steigern Wendigkeit, explosive Kraft und Kontrolle.

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51 Videos7 Std. 30 Min.
Koordination: Stufe 1, Teil 2
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Koordination: Stufe 1, Teil 2

Aufwärmprogramm: Teil 2
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Bandspezifisch: Teil 2
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