Rotationswurf mit dem Medizinball: Explosive Kraft aufbauen & deinen Rücken schützen

Bild von Luke Robinson
Luke Robinson

Eine wichtige Übung für Golfer, um die Schwunggeschwindigkeit zu erhöhen und das Risiko von Rückenverletzungen zu senken. Trainiere Rotationskraft, Beweglichkeit der Brustwirbelsäule und explosive Kraft bewusst.

Mehr von Luke Robinson
55 Videos2 Std. 51 Min.
Golf-Aufwärmroutine | RAMP-Protokoll für mehr Leistung und Verletzungsprävention
0:06:200:00:30
VORSCHAU

Golf-Aufwärmroutine | RAMP-Protokoll für mehr Leistung und Verletzungsprävention

Der Zusammenhang zwischen Sprungkraft und Schlägerkopfgeschwindigkeit und was er für Ihr Spiel bedeutet
0:05:120:00:30
VORSCHAU

Der Zusammenhang zwischen Sprungkraft und Schlägerkopfgeschwindigkeit und was er für Ihr Spiel bedeutet

Warum Kraft- und Konditionstraining im Golf wichtig ist | Wissenschaftlich fundierte Gewinne bei Geschwindigkeit und Schlägerkopf
0:02:070:00:30
VORSCHAU

Warum Kraft- und Konditionstraining im Golf wichtig ist | Wissenschaftlich fundierte Gewinne bei Geschwindigkeit und Schlägerkopf

Langhantel-Überkopfdrücken für Golfkraft
0:03:130:00:30
VORSCHAU

Langhantel-Überkopfdrücken für Golfkraft

Kurzhantel-Bodenpresse: Kraftvoll und schonend aufbauen, mit weniger Schulterbelastung
0:02:020:00:30
VORSCHAU

Kurzhantel-Bodenpresse: Kraftvoll und schonend aufbauen, mit weniger Schulterbelastung

Klimmzüge: Unterarm-, Bizeps- und Rückenkraft aufbauen, um die Schlägerkopfgeschwindigkeit im Golf zu steigern
0:02:100:00:30
VORSCHAU

Klimmzüge: Unterarm-, Bizeps- und Rückenkraft aufbauen, um die Schlägerkopfgeschwindigkeit im Golf zu steigern

Vorgebeugtes Rudern: Kurzhantel-Rückenübung für Stabilität & Kontrolle des Golfschwungs
0:03:090:00:30
VORSCHAU

Vorgebeugtes Rudern: Kurzhantel-Rückenübung für Stabilität & Kontrolle des Golfschwungs

Kurzhantel-Überkopfdrücken fürs Golf: Schulterkraft, Beweglichkeit & Stabilität
0:02:580:00:30
VORSCHAU

Kurzhantel-Überkopfdrücken fürs Golf: Schulterkraft, Beweglichkeit & Stabilität

Klimmzüge mit Band fürs Golf: Skalierbare Oberkörperkraft & Power
0:02:180:00:30
VORSCHAU

Klimmzüge mit Band fürs Golf: Skalierbare Oberkörperkraft & Power

Vorgebeugtes Rudern mit Kurzhanteln für Golfkraft & Stabilität
0:02:440:00:30
VORSCHAU

Vorgebeugtes Rudern mit Kurzhanteln für Golfkraft & Stabilität

Bankdrücken fürs Golf: Kraft & Schlägerkopfgeschwindigkeit aufbauen
0:02:530:00:30
VORSCHAU

Bankdrücken fürs Golf: Kraft & Schlägerkopfgeschwindigkeit aufbauen

Erhöhte Liegestütze für Golfer: Sicheres Schultertraining & Kraftaufbau
0:02:020:00:30
VORSCHAU

Erhöhte Liegestütze für Golfer: Sicheres Schultertraining & Kraftaufbau

Sprünge mit Widerstandsband: Überschnelligkeitstraining für mehr Schwungtempo und Schlagweite im Golf
0:02:290:00:30
VORSCHAU

Sprünge mit Widerstandsband: Überschnelligkeitstraining für mehr Schwungtempo und Schlagweite im Golf

Einarmiges Landmine-Drücken im Kniestand: Oberkörper-Power & Rumpfstabilitätstraining
0:02:460:00:30
VORSCHAU

Einarmiges Landmine-Drücken im Kniestand: Oberkörper-Power & Rumpfstabilitätstraining

Supine Medicine Ball Throw: Explosives Krafttraining für den Oberkörper im Golf
0:03:020:00:30
VORSCHAU

Supine Medicine Ball Throw: Explosives Krafttraining für den Oberkörper im Golf

Nackenvorbeuge mit Band: Nackenkraft aufbauen & Nackenschmerzen für bessere Golfleistung vorbeugen
0:03:070:00:30
VORSCHAU

Nackenvorbeuge mit Band: Nackenkraft aufbauen & Nackenschmerzen für bessere Golfleistung vorbeugen

Dumbbell Step-Up: Einfaches einbeiniges Krafttraining für mehr Power und Stabilität im Golfschwung
0:01:210:00:30
VORSCHAU

Dumbbell Step-Up: Einfaches einbeiniges Krafttraining für mehr Power und Stabilität im Golfschwung

Kettlebell-Kreuzheben auf erhöhter Fläche: Untere Körperkraft & Stabilität für einen kraftvollen Golfschwung aufbauen
0:02:180:00:30
VORSCHAU

Kettlebell-Kreuzheben auf erhöhter Fläche: Untere Körperkraft & Stabilität für einen kraftvollen Golfschwung aufbauen

Die Entwicklung junger Elite-Golfer: Prinzipien für Kraft- und Konditionstraining für sicheren langfristigen Erfolg
0:05:090:00:30
VORSCHAU

Die Entwicklung junger Elite-Golfer: Prinzipien für Kraft- und Konditionstraining für sicheren langfristigen Erfolg

Iron Cross Stretch: Mehr Wirbelsäulenmobilität und weniger Schmerzen im unteren Rücken für Golfer
0:01:550:00:30
VORSCHAU

Iron Cross Stretch: Mehr Wirbelsäulenmobilität und weniger Schmerzen im unteren Rücken für Golfer

Dumbbell Romanian Deadlift (RDL): Kraft der hinteren Muskelkette und Verletzungsprävention für Golf
0:03:200:00:30
VORSCHAU

Dumbbell Romanian Deadlift (RDL): Kraft der hinteren Muskelkette und Verletzungsprävention für Golf

World’s Greatest Stretch: Mobilitätsübung nach Profi-Vorbild für Hüfte, Wirbelsäule und Schwungrotation
0:02:120:00:30
VORSCHAU

World’s Greatest Stretch: Mobilitätsübung nach Profi-Vorbild für Hüfte, Wirbelsäule und Schwungrotation

Barbell Step-Up: Explosives Kraft- und Power-Training der Beine zur Steigerung der Golfweite
0:02:560:00:30
VORSCHAU

Barbell Step-Up: Explosives Kraft- und Power-Training der Beine zur Steigerung der Golfweite

Back Squat: Kraft-, Power- und Mobilitätstraining über den vollen Bewegungsumfang zur Steigerung der Golfleistung
0:03:440:00:30
VORSCHAU

Back Squat: Kraft-, Power- und Mobilitätstraining über den vollen Bewegungsumfang zur Steigerung der Golfleistung

Bulgarian Split Squat: Kraft, Power und Stabilität der Beine für den Golfschwung aufbauen
0:02:500:00:30
VORSCHAU

Bulgarian Split Squat: Kraft, Power und Stabilität der Beine für den Golfschwung aufbauen

TRX-Rudern fürs Golf: Oberrücken, Griffkraft und Verletzungsresistenz aufbauen
0:03:300:00:30
VORSCHAU

TRX-Rudern fürs Golf: Oberrücken, Griffkraft und Verletzungsresistenz aufbauen

High Plank: Rumpfkraft, Stabilität und gelenkschonendes Training für Golfer
0:02:030:00:30
VORSCHAU

High Plank: Rumpfkraft, Stabilität und gelenkschonendes Training für Golfer

Einarmiges Kurzhantelrudern: Rückenkraft, Rumpfstabilität & Schwungkraft fürs Golf aufbauen
0:03:280:00:30
VORSCHAU

Einarmiges Kurzhantelrudern: Rückenkraft, Rumpfstabilität & Schwungkraft fürs Golf aufbauen

Landmine-Drücken für Golfer: Explosive Kraft und Rumpfstabilität aufbauen
0:03:010:00:30
VORSCHAU

Landmine-Drücken für Golfer: Explosive Kraft und Rumpfstabilität aufbauen

Dumbbell Box Squat: Gelenkschonendes Krafttraining für Golfer zu Hause oder unterwegs
0:02:360:00:30
VORSCHAU

Dumbbell Box Squat: Gelenkschonendes Krafttraining für Golfer zu Hause oder unterwegs

Kurzhantel-Schulterdrücken im halben Kniestand: Schonendes Kraft- & Beweglichkeitstraining für Golfer
0:02:130:00:30
VORSCHAU

Kurzhantel-Schulterdrücken im halben Kniestand: Schonendes Kraft- & Beweglichkeitstraining für Golfer

Deep Squat Rotation: Mehr Mobilität, Flexibilität und Rotation für einen besseren Golfschwung
0:02:110:00:30
VORSCHAU

Deep Squat Rotation: Mehr Mobilität, Flexibilität und Rotation für einen besseren Golfschwung

Dumbbell Split Lunge: Einbeinige Kraft, Power und Stabilität für den Golfschwung aufbauen
0:02:390:00:30
VORSCHAU

Dumbbell Split Lunge: Einbeinige Kraft, Power und Stabilität für den Golfschwung aufbauen

Countermovement Jump: Explosives Krafttraining für mehr Schwungtempo und Schlagweite im Golf
0:03:110:00:30
VORSCHAU

Countermovement Jump: Explosives Krafttraining für mehr Schwungtempo und Schlagweite im Golf

Box Squat: Krafttraining in der Saison zum Erhalt von Power und zur Reduzierung von Ermüdung im Golf
0:04:340:00:30
VORSCHAU

Box Squat: Krafttraining in der Saison zum Erhalt von Power und zur Reduzierung von Ermüdung im Golf

Rotation der Brustwirbelsäule
0:02:090:00:30
VORSCHAU

Rotation der Brustwirbelsäule

Band RDL: Einsteigerfreundliches Hüftbeugetraining für Kraft, Mobilität und Golfleistung
0:03:080:00:30
VORSCHAU

Band RDL: Einsteigerfreundliches Hüftbeugetraining für Kraft, Mobilität und Golfleistung

Barbell Romanian Deadlift: Aufbau von Kraft und Power der hinteren Muskelkette für Golfer
0:02:590:00:30
VORSCHAU

Barbell Romanian Deadlift: Aufbau von Kraft und Power der hinteren Muskelkette für Golfer

Step-Up-Übung: Einsteigerfreundliches Training für Kraft und Gleichgewicht der Beine im Golf
0:01:280:00:30
VORSCHAU

Step-Up-Übung: Einsteigerfreundliches Training für Kraft und Gleichgewicht der Beine im Golf

Einarmiges Rudern mit Band: Tragbares Training für Rückenkraft & Schulterstabilität für Golfer
0:03:400:00:30
VORSCHAU

Einarmiges Rudern mit Band: Tragbares Training für Rückenkraft & Schulterstabilität für Golfer

Katzen-Kuh-Haltung: Dehnung für Brustwirbelsäulenmobilität und Rückengesundheit für eine bessere Bewegung im Golf
0:02:160:00:30
VORSCHAU

Katzen-Kuh-Haltung: Dehnung für Brustwirbelsäulenmobilität und Rückengesundheit für eine bessere Bewegung im Golf

Überkopfdrücken mit Band: Schulterkraft & Power-Training zur Steigerung der Schlägerkopfgeschwindigkeit
0:02:420:00:30
VORSCHAU

Überkopfdrücken mit Band: Schulterkraft & Power-Training zur Steigerung der Schlägerkopfgeschwindigkeit

Ab-Wheel-Rollout: Fortgeschrittenes Rumpfkrafttraining für Rotation, Power & Schwunggeschwindigkeit im Golf
0:03:560:00:30
VORSCHAU

Ab-Wheel-Rollout: Fortgeschrittenes Rumpfkrafttraining für Rotation, Power & Schwunggeschwindigkeit im Golf

Frog Stretch: Hüftmobilitätsübung für mehr Rotation, weniger Rückenschmerzen und Langlebigkeit im Golf
0:02:150:00:30
VORSCHAU

Frog Stretch: Hüftmobilitätsübung für mehr Rotation, weniger Rückenschmerzen und Langlebigkeit im Golf

Medizinball-Slam: Explosives Oberkörpertraining zur Maximierung der Schlägerkopfgeschwindigkeit
0:03:460:00:30
VORSCHAU

Medizinball-Slam: Explosives Oberkörpertraining zur Maximierung der Schlägerkopfgeschwindigkeit

Hex Bar Deadlift: Kraft- und Power-Training für die Beine zur Steigerung der Schlagweite im Golf
0:04:290:00:30
VORSCHAU

Hex Bar Deadlift: Kraft- und Power-Training für die Beine zur Steigerung der Schlagweite im Golf

Seitliche Nackenbeugung und -streckung mit Band: Robuste Nackenkraft aufbauen & Verletzungen im Golf vorbeugen
0:02:050:00:30
VORSCHAU

Seitliche Nackenbeugung und -streckung mit Band: Robuste Nackenkraft aufbauen & Verletzungen im Golf vorbeugen

Golf-S&C-Screening und Tests | Einfache Bewegungschecks zur Leistungssteigerung
0:02:000:00:30
VORSCHAU

Golf-S&C-Screening und Tests | Einfache Bewegungschecks zur Leistungssteigerung

Reaktive und proaktive S&C-Modelle – warum frühes S&C entscheidend ist
0:05:070:00:30
VORSCHAU

Reaktive und proaktive S&C-Modelle – warum frühes S&C entscheidend ist

Häufige Golfverletzungen und wie Krafttraining ihnen vorbeugt
0:04:330:00:30
VORSCHAU

Häufige Golfverletzungen und wie Krafttraining ihnen vorbeugt

Golf-Kraft- und Konditionspläne | Off-Season- vs. In-Season-Training für mehr Leistung
0:05:100:00:30
VORSCHAU

Golf-Kraft- und Konditionspläne | Off-Season- vs. In-Season-Training für mehr Leistung

Die 5 größten Mythen zu Golf-Kraft- und Konditionstraining entlarvt | Schlägerkopfgeschwindigkeit und Weite steigern
0:05:510:00:30
VORSCHAU

Die 5 größten Mythen zu Golf-Kraft- und Konditionstraining entlarvt | Schlägerkopfgeschwindigkeit und Weite steigern

Übertraining, S&C, Erholung und die Überwachung Ihrer Belastbarkeit
0:04:580:00:30
VORSCHAU

Übertraining, S&C, Erholung und die Überwachung Ihrer Belastbarkeit

Unterarmstütz: Rumpfkraft & Stabilität für mehr Schwungpower im Golf
0:02:560:00:30
VORSCHAU

Unterarmstütz: Rumpfkraft & Stabilität für mehr Schwungpower im Golf

Sprünge mit Zusatzgewicht für Golfer: Explosives Krafttraining für mehr Schwungtempo
0:02:210:00:30
VORSCHAU

Sprünge mit Zusatzgewicht für Golfer: Explosives Krafttraining für mehr Schwungtempo

Mehr von Kraft- & Konditionsprogramm
Bankdrücken fürs Golf: Kraft & Schlägerkopfgeschwindigkeit aufbauen
0:02:530:00:30
VORSCHAU

Bankdrücken fürs Golf: Kraft & Schlägerkopfgeschwindigkeit aufbauen

Luke Robinson
Kurzhantel-Bodenpresse: Kraftvoll und schonend aufbauen, mit weniger Schulterbelastung
0:02:020:00:30
VORSCHAU

Kurzhantel-Bodenpresse: Kraftvoll und schonend aufbauen, mit weniger Schulterbelastung

Luke Robinson
Erhöhte Liegestütze für Golfer: Sicheres Schultertraining & Kraftaufbau
0:02:020:00:30
VORSCHAU

Erhöhte Liegestütze für Golfer: Sicheres Schultertraining & Kraftaufbau

Luke Robinson
Klimmzüge: Unterarm-, Bizeps- und Rückenkraft aufbauen, um die Schlägerkopfgeschwindigkeit im Golf zu steigern
0:02:100:00:30
VORSCHAU

Klimmzüge: Unterarm-, Bizeps- und Rückenkraft aufbauen, um die Schlägerkopfgeschwindigkeit im Golf zu steigern

Luke Robinson
Klimmzüge mit Band fürs Golf: Skalierbare Oberkörperkraft & Power
0:02:180:00:30
VORSCHAU

Klimmzüge mit Band fürs Golf: Skalierbare Oberkörperkraft & Power

Luke Robinson
TRX-Rudern fürs Golf: Oberrücken, Griffkraft und Verletzungsresistenz aufbauen
0:03:300:00:30
VORSCHAU

TRX-Rudern fürs Golf: Oberrücken, Griffkraft und Verletzungsresistenz aufbauen

Luke Robinson
Langhantel-Überkopfdrücken für Golfkraft
0:03:130:00:30
VORSCHAU

Langhantel-Überkopfdrücken für Golfkraft

Luke Robinson
Kurzhantel-Überkopfdrücken fürs Golf: Schulterkraft, Beweglichkeit & Stabilität
0:02:580:00:30
VORSCHAU

Kurzhantel-Überkopfdrücken fürs Golf: Schulterkraft, Beweglichkeit & Stabilität

Luke Robinson
Überkopfdrücken mit Band: Schulterkraft & Power-Training zur Steigerung der Schlägerkopfgeschwindigkeit
0:02:420:00:30
VORSCHAU

Überkopfdrücken mit Band: Schulterkraft & Power-Training zur Steigerung der Schlägerkopfgeschwindigkeit

Luke Robinson
Vorgebeugtes Rudern: Kurzhantel-Rückenübung für Stabilität & Kontrolle des Golfschwungs
0:03:090:00:30
VORSCHAU

Vorgebeugtes Rudern: Kurzhantel-Rückenübung für Stabilität & Kontrolle des Golfschwungs

Luke Robinson
Vorgebeugtes Rudern mit Kurzhanteln für Golfkraft & Stabilität
0:02:440:00:30
VORSCHAU

Vorgebeugtes Rudern mit Kurzhanteln für Golfkraft & Stabilität

Luke Robinson
Landmine-Drücken für Golfer: Explosive Kraft und Rumpfstabilität aufbauen
0:03:010:00:30
VORSCHAU

Landmine-Drücken für Golfer: Explosive Kraft und Rumpfstabilität aufbauen

Luke Robinson
Einarmiges Landmine-Drücken im Kniestand: Oberkörper-Power & Rumpfstabilitätstraining
0:02:460:00:30
VORSCHAU

Einarmiges Landmine-Drücken im Kniestand: Oberkörper-Power & Rumpfstabilitätstraining

Luke Robinson
Kurzhantel-Schulterdrücken im halben Kniestand: Schonendes Kraft- & Beweglichkeitstraining für Golfer
0:02:130:00:30
VORSCHAU

Kurzhantel-Schulterdrücken im halben Kniestand: Schonendes Kraft- & Beweglichkeitstraining für Golfer

Luke Robinson
Einarmiges Kurzhantelrudern: Rückenkraft, Rumpfstabilität & Schwungkraft fürs Golf aufbauen
0:03:280:00:30
VORSCHAU

Einarmiges Kurzhantelrudern: Rückenkraft, Rumpfstabilität & Schwungkraft fürs Golf aufbauen

Luke Robinson
Einarmiges Rudern mit Band: Tragbares Training für Rückenkraft & Schulterstabilität für Golfer
0:03:400:00:30
VORSCHAU

Einarmiges Rudern mit Band: Tragbares Training für Rückenkraft & Schulterstabilität für Golfer

Luke Robinson
Ab-Wheel-Rollout: Fortgeschrittenes Rumpfkrafttraining für Rotation, Power & Schwunggeschwindigkeit im Golf
0:03:560:00:30
VORSCHAU

Ab-Wheel-Rollout: Fortgeschrittenes Rumpfkrafttraining für Rotation, Power & Schwunggeschwindigkeit im Golf

Luke Robinson
Unterarmstütz: Rumpfkraft & Stabilität für mehr Schwungpower im Golf
0:02:560:00:30
VORSCHAU

Unterarmstütz: Rumpfkraft & Stabilität für mehr Schwungpower im Golf

Luke Robinson
Medizinball-Slam: Explosives Oberkörpertraining zur Maximierung der Schlägerkopfgeschwindigkeit
0:03:460:00:30
VORSCHAU

Medizinball-Slam: Explosives Oberkörpertraining zur Maximierung der Schlägerkopfgeschwindigkeit

Luke Robinson
Nackenvorbeuge mit Band: Nackenkraft aufbauen & Nackenschmerzen für bessere Golfleistung vorbeugen
0:03:070:00:30
VORSCHAU

Nackenvorbeuge mit Band: Nackenkraft aufbauen & Nackenschmerzen für bessere Golfleistung vorbeugen

Luke Robinson
Seitliche Nackenbeugung und -streckung mit Band: Robuste Nackenkraft aufbauen & Verletzungen im Golf vorbeugen
0:02:050:00:30
VORSCHAU

Seitliche Nackenbeugung und -streckung mit Band: Robuste Nackenkraft aufbauen & Verletzungen im Golf vorbeugen

Luke Robinson
Kettlebell-Kreuzheben auf erhöhter Fläche: Untere Körperkraft & Stabilität für einen kraftvollen Golfschwung aufbauen
0:02:180:00:30
VORSCHAU

Kettlebell-Kreuzheben auf erhöhter Fläche: Untere Körperkraft & Stabilität für einen kraftvollen Golfschwung aufbauen

Luke Robinson
Dumbbell Step-Up: Einfaches einbeiniges Krafttraining für mehr Power und Stabilität im Golfschwung
0:01:210:00:30
VORSCHAU

Dumbbell Step-Up: Einfaches einbeiniges Krafttraining für mehr Power und Stabilität im Golfschwung

Luke Robinson
Step-Up-Übung: Einsteigerfreundliches Training für Kraft und Gleichgewicht der Beine im Golf
0:01:280:00:30
VORSCHAU

Step-Up-Übung: Einsteigerfreundliches Training für Kraft und Gleichgewicht der Beine im Golf

Luke Robinson
Countermovement Jump: Explosives Krafttraining für mehr Schwungtempo und Schlagweite im Golf
0:03:110:00:30
VORSCHAU

Countermovement Jump: Explosives Krafttraining für mehr Schwungtempo und Schlagweite im Golf

Luke Robinson
Sprünge mit Zusatzgewicht für Golfer: Explosives Krafttraining für mehr Schwungtempo
0:02:210:00:30
VORSCHAU

Sprünge mit Zusatzgewicht für Golfer: Explosives Krafttraining für mehr Schwungtempo

Luke Robinson
Sprünge mit Widerstandsband: Überschnelligkeitstraining für mehr Schwungtempo und Schlagweite im Golf
0:02:290:00:30
VORSCHAU

Sprünge mit Widerstandsband: Überschnelligkeitstraining für mehr Schwungtempo und Schlagweite im Golf

Luke Robinson
Supine Medicine Ball Throw: Explosives Krafttraining für den Oberkörper im Golf
0:03:020:00:30
VORSCHAU

Supine Medicine Ball Throw: Explosives Krafttraining für den Oberkörper im Golf

Luke Robinson
Hex Bar Deadlift: Kraft- und Power-Training für die Beine zur Steigerung der Schlagweite im Golf
0:04:290:00:30
VORSCHAU

Hex Bar Deadlift: Kraft- und Power-Training für die Beine zur Steigerung der Schlagweite im Golf

Luke Robinson
Barbell Romanian Deadlift: Aufbau von Kraft und Power der hinteren Muskelkette für Golfer
0:02:590:00:30
VORSCHAU

Barbell Romanian Deadlift: Aufbau von Kraft und Power der hinteren Muskelkette für Golfer

Luke Robinson
Dumbbell Romanian Deadlift (RDL): Kraft der hinteren Muskelkette und Verletzungsprävention für Golf
0:03:200:00:30
VORSCHAU

Dumbbell Romanian Deadlift (RDL): Kraft der hinteren Muskelkette und Verletzungsprävention für Golf

Luke Robinson
Band RDL: Einsteigerfreundliches Hüftbeugetraining für Kraft, Mobilität und Golfleistung
0:03:080:00:30
VORSCHAU

Band RDL: Einsteigerfreundliches Hüftbeugetraining für Kraft, Mobilität und Golfleistung

Luke Robinson
Back Squat: Kraft-, Power- und Mobilitätstraining über den vollen Bewegungsumfang zur Steigerung der Golfleistung
0:03:440:00:30
VORSCHAU

Back Squat: Kraft-, Power- und Mobilitätstraining über den vollen Bewegungsumfang zur Steigerung der Golfleistung

Luke Robinson
Box Squat: Krafttraining in der Saison zum Erhalt von Power und zur Reduzierung von Ermüdung im Golf
0:04:340:00:30
VORSCHAU

Box Squat: Krafttraining in der Saison zum Erhalt von Power und zur Reduzierung von Ermüdung im Golf

Luke Robinson
Dumbbell Box Squat: Gelenkschonendes Krafttraining für Golfer zu Hause oder unterwegs
0:02:360:00:30
VORSCHAU

Dumbbell Box Squat: Gelenkschonendes Krafttraining für Golfer zu Hause oder unterwegs

Luke Robinson
Bulgarian Split Squat: Kraft, Power und Stabilität der Beine für den Golfschwung aufbauen
0:02:500:00:30
VORSCHAU

Bulgarian Split Squat: Kraft, Power und Stabilität der Beine für den Golfschwung aufbauen

Luke Robinson
Dumbbell Split Lunge: Einbeinige Kraft, Power und Stabilität für den Golfschwung aufbauen
0:02:390:00:30
VORSCHAU

Dumbbell Split Lunge: Einbeinige Kraft, Power und Stabilität für den Golfschwung aufbauen

Luke Robinson
Barbell Step-Up: Explosives Kraft- und Power-Training der Beine zur Steigerung der Golfweite
0:02:560:00:30
VORSCHAU

Barbell Step-Up: Explosives Kraft- und Power-Training der Beine zur Steigerung der Golfweite

Luke Robinson
High Plank: Rumpfkraft, Stabilität und gelenkschonendes Training für Golfer
0:02:030:00:30
VORSCHAU

High Plank: Rumpfkraft, Stabilität und gelenkschonendes Training für Golfer

Luke Robinson
Die 5 größten Mythen zu Golf-Kraft- und Konditionstraining entlarvt | Schlägerkopfgeschwindigkeit und Weite steigern
0:05:510:00:30
VORSCHAU

Die 5 größten Mythen zu Golf-Kraft- und Konditionstraining entlarvt | Schlägerkopfgeschwindigkeit und Weite steigern

Luke Robinson
Golf-Kraft- und Konditionspläne | Off-Season- vs. In-Season-Training für mehr Leistung
0:05:100:00:30
VORSCHAU

Golf-Kraft- und Konditionspläne | Off-Season- vs. In-Season-Training für mehr Leistung

Luke Robinson
Golf-S&C-Screening und Tests | Einfache Bewegungschecks zur Leistungssteigerung
0:02:000:00:30
VORSCHAU

Golf-S&C-Screening und Tests | Einfache Bewegungschecks zur Leistungssteigerung

Luke Robinson
Häufige Golfverletzungen und wie Krafttraining ihnen vorbeugt
0:04:330:00:30
VORSCHAU

Häufige Golfverletzungen und wie Krafttraining ihnen vorbeugt

Luke Robinson
Warum Kraft- und Konditionstraining im Golf wichtig ist | Wissenschaftlich fundierte Gewinne bei Geschwindigkeit und Schlägerkopf
0:02:070:00:30
VORSCHAU

Warum Kraft- und Konditionstraining im Golf wichtig ist | Wissenschaftlich fundierte Gewinne bei Geschwindigkeit und Schlägerkopf

Luke Robinson
Reaktive und proaktive S&C-Modelle – warum frühes S&C entscheidend ist
0:05:070:00:30
VORSCHAU

Reaktive und proaktive S&C-Modelle – warum frühes S&C entscheidend ist

Luke Robinson