Band RDL: Einsteigerfreundliches Hüftbeugetraining für Kraft, Mobilität und Golfleistung

Bild von Luke Robinson
Luke Robinson

Die Hüftbeugung mit Band-RDLs erlernen. Verbessert die Mobilität, aktiviert Gesäß und Beinbeuger und bereitet den Körper auf Rotationskraft und verletzungsfreie Golfschwünge vor.

Mehr von Luke Robinson
55 Videos2 Std. 51 Min.
Golf-Aufwärmroutine | RAMP-Protokoll für mehr Leistung und Verletzungsprävention
0:06:200:00:30
VORSCHAU

Golf-Aufwärmroutine | RAMP-Protokoll für mehr Leistung und Verletzungsprävention

Der Zusammenhang zwischen Sprungkraft und Schlägerkopfgeschwindigkeit und was er für Ihr Spiel bedeutet
0:05:120:00:30
VORSCHAU

Der Zusammenhang zwischen Sprungkraft und Schlägerkopfgeschwindigkeit und was er für Ihr Spiel bedeutet

Warum Kraft- und Konditionstraining im Golf wichtig ist | Wissenschaftlich fundierte Gewinne bei Geschwindigkeit und Schlägerkopf
0:02:070:00:30
VORSCHAU

Warum Kraft- und Konditionstraining im Golf wichtig ist | Wissenschaftlich fundierte Gewinne bei Geschwindigkeit und Schlägerkopf

Langhantel-Überkopfdrücken für Golfkraft
0:03:130:00:30
VORSCHAU

Langhantel-Überkopfdrücken für Golfkraft

Kurzhantel-Bodenpresse: Kraftvoll und schonend aufbauen, mit weniger Schulterbelastung
0:02:020:00:30
VORSCHAU

Kurzhantel-Bodenpresse: Kraftvoll und schonend aufbauen, mit weniger Schulterbelastung

Klimmzüge: Unterarm-, Bizeps- und Rückenkraft aufbauen, um die Schlägerkopfgeschwindigkeit im Golf zu steigern
0:02:100:00:30
VORSCHAU

Klimmzüge: Unterarm-, Bizeps- und Rückenkraft aufbauen, um die Schlägerkopfgeschwindigkeit im Golf zu steigern

Vorgebeugtes Rudern: Kurzhantel-Rückenübung für Stabilität & Kontrolle des Golfschwungs
0:03:090:00:30
VORSCHAU

Vorgebeugtes Rudern: Kurzhantel-Rückenübung für Stabilität & Kontrolle des Golfschwungs

Kurzhantel-Überkopfdrücken fürs Golf: Schulterkraft, Beweglichkeit & Stabilität
0:02:580:00:30
VORSCHAU

Kurzhantel-Überkopfdrücken fürs Golf: Schulterkraft, Beweglichkeit & Stabilität

Klimmzüge mit Band fürs Golf: Skalierbare Oberkörperkraft & Power
0:02:180:00:30
VORSCHAU

Klimmzüge mit Band fürs Golf: Skalierbare Oberkörperkraft & Power

Vorgebeugtes Rudern mit Kurzhanteln für Golfkraft & Stabilität
0:02:440:00:30
VORSCHAU

Vorgebeugtes Rudern mit Kurzhanteln für Golfkraft & Stabilität

Bankdrücken fürs Golf: Kraft & Schlägerkopfgeschwindigkeit aufbauen
0:02:530:00:30
VORSCHAU

Bankdrücken fürs Golf: Kraft & Schlägerkopfgeschwindigkeit aufbauen

Erhöhte Liegestütze für Golfer: Sicheres Schultertraining & Kraftaufbau
0:02:020:00:30
VORSCHAU

Erhöhte Liegestütze für Golfer: Sicheres Schultertraining & Kraftaufbau

Sprünge mit Widerstandsband: Überschnelligkeitstraining für mehr Schwungtempo und Schlagweite im Golf
0:02:290:00:30
VORSCHAU

Sprünge mit Widerstandsband: Überschnelligkeitstraining für mehr Schwungtempo und Schlagweite im Golf

Einarmiges Landmine-Drücken im Kniestand: Oberkörper-Power & Rumpfstabilitätstraining
0:02:460:00:30
VORSCHAU

Einarmiges Landmine-Drücken im Kniestand: Oberkörper-Power & Rumpfstabilitätstraining

Supine Medicine Ball Throw: Explosives Krafttraining für den Oberkörper im Golf
0:03:020:00:30
VORSCHAU

Supine Medicine Ball Throw: Explosives Krafttraining für den Oberkörper im Golf

Nackenvorbeuge mit Band: Nackenkraft aufbauen & Nackenschmerzen für bessere Golfleistung vorbeugen
0:03:070:00:30
VORSCHAU

Nackenvorbeuge mit Band: Nackenkraft aufbauen & Nackenschmerzen für bessere Golfleistung vorbeugen

Dumbbell Step-Up: Einfaches einbeiniges Krafttraining für mehr Power und Stabilität im Golfschwung
0:01:210:00:30
VORSCHAU

Dumbbell Step-Up: Einfaches einbeiniges Krafttraining für mehr Power und Stabilität im Golfschwung

Kettlebell-Kreuzheben auf erhöhter Fläche: Untere Körperkraft & Stabilität für einen kraftvollen Golfschwung aufbauen
0:02:180:00:30
VORSCHAU

Kettlebell-Kreuzheben auf erhöhter Fläche: Untere Körperkraft & Stabilität für einen kraftvollen Golfschwung aufbauen

Die Entwicklung junger Elite-Golfer: Prinzipien für Kraft- und Konditionstraining für sicheren langfristigen Erfolg
0:05:090:00:30
VORSCHAU

Die Entwicklung junger Elite-Golfer: Prinzipien für Kraft- und Konditionstraining für sicheren langfristigen Erfolg

Iron Cross Stretch: Mehr Wirbelsäulenmobilität und weniger Schmerzen im unteren Rücken für Golfer
0:01:550:00:30
VORSCHAU

Iron Cross Stretch: Mehr Wirbelsäulenmobilität und weniger Schmerzen im unteren Rücken für Golfer

Dumbbell Romanian Deadlift (RDL): Kraft der hinteren Muskelkette und Verletzungsprävention für Golf
0:03:200:00:30
VORSCHAU

Dumbbell Romanian Deadlift (RDL): Kraft der hinteren Muskelkette und Verletzungsprävention für Golf

World’s Greatest Stretch: Mobilitätsübung nach Profi-Vorbild für Hüfte, Wirbelsäule und Schwungrotation
0:02:120:00:30
VORSCHAU

World’s Greatest Stretch: Mobilitätsübung nach Profi-Vorbild für Hüfte, Wirbelsäule und Schwungrotation

Barbell Step-Up: Explosives Kraft- und Power-Training der Beine zur Steigerung der Golfweite
0:02:560:00:30
VORSCHAU

Barbell Step-Up: Explosives Kraft- und Power-Training der Beine zur Steigerung der Golfweite

Back Squat: Kraft-, Power- und Mobilitätstraining über den vollen Bewegungsumfang zur Steigerung der Golfleistung
0:03:440:00:30
VORSCHAU

Back Squat: Kraft-, Power- und Mobilitätstraining über den vollen Bewegungsumfang zur Steigerung der Golfleistung

Bulgarian Split Squat: Kraft, Power und Stabilität der Beine für den Golfschwung aufbauen
0:02:500:00:30
VORSCHAU

Bulgarian Split Squat: Kraft, Power und Stabilität der Beine für den Golfschwung aufbauen

TRX-Rudern fürs Golf: Oberrücken, Griffkraft und Verletzungsresistenz aufbauen
0:03:300:00:30
VORSCHAU

TRX-Rudern fürs Golf: Oberrücken, Griffkraft und Verletzungsresistenz aufbauen

High Plank: Rumpfkraft, Stabilität und gelenkschonendes Training für Golfer
0:02:030:00:30
VORSCHAU

High Plank: Rumpfkraft, Stabilität und gelenkschonendes Training für Golfer

Einarmiges Kurzhantelrudern: Rückenkraft, Rumpfstabilität & Schwungkraft fürs Golf aufbauen
0:03:280:00:30
VORSCHAU

Einarmiges Kurzhantelrudern: Rückenkraft, Rumpfstabilität & Schwungkraft fürs Golf aufbauen

Landmine-Drücken für Golfer: Explosive Kraft und Rumpfstabilität aufbauen
0:03:010:00:30
VORSCHAU

Landmine-Drücken für Golfer: Explosive Kraft und Rumpfstabilität aufbauen

Dumbbell Box Squat: Gelenkschonendes Krafttraining für Golfer zu Hause oder unterwegs
0:02:360:00:30
VORSCHAU

Dumbbell Box Squat: Gelenkschonendes Krafttraining für Golfer zu Hause oder unterwegs

Kurzhantel-Schulterdrücken im halben Kniestand: Schonendes Kraft- & Beweglichkeitstraining für Golfer
0:02:130:00:30
VORSCHAU

Kurzhantel-Schulterdrücken im halben Kniestand: Schonendes Kraft- & Beweglichkeitstraining für Golfer

Rotationswurf mit dem Medizinball: Explosive Kraft aufbauen & deinen Rücken schützen
0:03:130:00:30
VORSCHAU

Rotationswurf mit dem Medizinball: Explosive Kraft aufbauen & deinen Rücken schützen

Deep Squat Rotation: Mehr Mobilität, Flexibilität und Rotation für einen besseren Golfschwung
0:02:110:00:30
VORSCHAU

Deep Squat Rotation: Mehr Mobilität, Flexibilität und Rotation für einen besseren Golfschwung

Dumbbell Split Lunge: Einbeinige Kraft, Power und Stabilität für den Golfschwung aufbauen
0:02:390:00:30
VORSCHAU

Dumbbell Split Lunge: Einbeinige Kraft, Power und Stabilität für den Golfschwung aufbauen

Countermovement Jump: Explosives Krafttraining für mehr Schwungtempo und Schlagweite im Golf
0:03:110:00:30
VORSCHAU

Countermovement Jump: Explosives Krafttraining für mehr Schwungtempo und Schlagweite im Golf

Box Squat: Krafttraining in der Saison zum Erhalt von Power und zur Reduzierung von Ermüdung im Golf
0:04:340:00:30
VORSCHAU

Box Squat: Krafttraining in der Saison zum Erhalt von Power und zur Reduzierung von Ermüdung im Golf

Rotation der Brustwirbelsäule
0:02:090:00:30
VORSCHAU

Rotation der Brustwirbelsäule

Barbell Romanian Deadlift: Aufbau von Kraft und Power der hinteren Muskelkette für Golfer
0:02:590:00:30
VORSCHAU

Barbell Romanian Deadlift: Aufbau von Kraft und Power der hinteren Muskelkette für Golfer

Step-Up-Übung: Einsteigerfreundliches Training für Kraft und Gleichgewicht der Beine im Golf
0:01:280:00:30
VORSCHAU

Step-Up-Übung: Einsteigerfreundliches Training für Kraft und Gleichgewicht der Beine im Golf

Einarmiges Rudern mit Band: Tragbares Training für Rückenkraft & Schulterstabilität für Golfer
0:03:400:00:30
VORSCHAU

Einarmiges Rudern mit Band: Tragbares Training für Rückenkraft & Schulterstabilität für Golfer

Katzen-Kuh-Haltung: Dehnung für Brustwirbelsäulenmobilität und Rückengesundheit für eine bessere Bewegung im Golf
0:02:160:00:30
VORSCHAU

Katzen-Kuh-Haltung: Dehnung für Brustwirbelsäulenmobilität und Rückengesundheit für eine bessere Bewegung im Golf

Überkopfdrücken mit Band: Schulterkraft & Power-Training zur Steigerung der Schlägerkopfgeschwindigkeit
0:02:420:00:30
VORSCHAU

Überkopfdrücken mit Band: Schulterkraft & Power-Training zur Steigerung der Schlägerkopfgeschwindigkeit

Ab-Wheel-Rollout: Fortgeschrittenes Rumpfkrafttraining für Rotation, Power & Schwunggeschwindigkeit im Golf
0:03:560:00:30
VORSCHAU

Ab-Wheel-Rollout: Fortgeschrittenes Rumpfkrafttraining für Rotation, Power & Schwunggeschwindigkeit im Golf

Frog Stretch: Hüftmobilitätsübung für mehr Rotation, weniger Rückenschmerzen und Langlebigkeit im Golf
0:02:150:00:30
VORSCHAU

Frog Stretch: Hüftmobilitätsübung für mehr Rotation, weniger Rückenschmerzen und Langlebigkeit im Golf

Medizinball-Slam: Explosives Oberkörpertraining zur Maximierung der Schlägerkopfgeschwindigkeit
0:03:460:00:30
VORSCHAU

Medizinball-Slam: Explosives Oberkörpertraining zur Maximierung der Schlägerkopfgeschwindigkeit

Hex Bar Deadlift: Kraft- und Power-Training für die Beine zur Steigerung der Schlagweite im Golf
0:04:290:00:30
VORSCHAU

Hex Bar Deadlift: Kraft- und Power-Training für die Beine zur Steigerung der Schlagweite im Golf

Seitliche Nackenbeugung und -streckung mit Band: Robuste Nackenkraft aufbauen & Verletzungen im Golf vorbeugen
0:02:050:00:30
VORSCHAU

Seitliche Nackenbeugung und -streckung mit Band: Robuste Nackenkraft aufbauen & Verletzungen im Golf vorbeugen

Golf-S&C-Screening und Tests | Einfache Bewegungschecks zur Leistungssteigerung
0:02:000:00:30
VORSCHAU

Golf-S&C-Screening und Tests | Einfache Bewegungschecks zur Leistungssteigerung

Reaktive und proaktive S&C-Modelle – warum frühes S&C entscheidend ist
0:05:070:00:30
VORSCHAU

Reaktive und proaktive S&C-Modelle – warum frühes S&C entscheidend ist

Häufige Golfverletzungen und wie Krafttraining ihnen vorbeugt
0:04:330:00:30
VORSCHAU

Häufige Golfverletzungen und wie Krafttraining ihnen vorbeugt

Golf-Kraft- und Konditionspläne | Off-Season- vs. In-Season-Training für mehr Leistung
0:05:100:00:30
VORSCHAU

Golf-Kraft- und Konditionspläne | Off-Season- vs. In-Season-Training für mehr Leistung

Die 5 größten Mythen zu Golf-Kraft- und Konditionstraining entlarvt | Schlägerkopfgeschwindigkeit und Weite steigern
0:05:510:00:30
VORSCHAU

Die 5 größten Mythen zu Golf-Kraft- und Konditionstraining entlarvt | Schlägerkopfgeschwindigkeit und Weite steigern

Übertraining, S&C, Erholung und die Überwachung Ihrer Belastbarkeit
0:04:580:00:30
VORSCHAU

Übertraining, S&C, Erholung und die Überwachung Ihrer Belastbarkeit

Unterarmstütz: Rumpfkraft & Stabilität für mehr Schwungpower im Golf
0:02:560:00:30
VORSCHAU

Unterarmstütz: Rumpfkraft & Stabilität für mehr Schwungpower im Golf

Sprünge mit Zusatzgewicht für Golfer: Explosives Krafttraining für mehr Schwungtempo
0:02:210:00:30
VORSCHAU

Sprünge mit Zusatzgewicht für Golfer: Explosives Krafttraining für mehr Schwungtempo

Mehr von Kraft- & Konditionsprogramm
Bankdrücken fürs Golf: Kraft & Schlägerkopfgeschwindigkeit aufbauen
0:02:530:00:30
VORSCHAU

Bankdrücken fürs Golf: Kraft & Schlägerkopfgeschwindigkeit aufbauen

Luke Robinson
Kurzhantel-Bodenpresse: Kraftvoll und schonend aufbauen, mit weniger Schulterbelastung
0:02:020:00:30
VORSCHAU

Kurzhantel-Bodenpresse: Kraftvoll und schonend aufbauen, mit weniger Schulterbelastung

Luke Robinson
Erhöhte Liegestütze für Golfer: Sicheres Schultertraining & Kraftaufbau
0:02:020:00:30
VORSCHAU

Erhöhte Liegestütze für Golfer: Sicheres Schultertraining & Kraftaufbau

Luke Robinson
Klimmzüge: Unterarm-, Bizeps- und Rückenkraft aufbauen, um die Schlägerkopfgeschwindigkeit im Golf zu steigern
0:02:100:00:30
VORSCHAU

Klimmzüge: Unterarm-, Bizeps- und Rückenkraft aufbauen, um die Schlägerkopfgeschwindigkeit im Golf zu steigern

Luke Robinson
Klimmzüge mit Band fürs Golf: Skalierbare Oberkörperkraft & Power
0:02:180:00:30
VORSCHAU

Klimmzüge mit Band fürs Golf: Skalierbare Oberkörperkraft & Power

Luke Robinson
TRX-Rudern fürs Golf: Oberrücken, Griffkraft und Verletzungsresistenz aufbauen
0:03:300:00:30
VORSCHAU

TRX-Rudern fürs Golf: Oberrücken, Griffkraft und Verletzungsresistenz aufbauen

Luke Robinson
Langhantel-Überkopfdrücken für Golfkraft
0:03:130:00:30
VORSCHAU

Langhantel-Überkopfdrücken für Golfkraft

Luke Robinson
Kurzhantel-Überkopfdrücken fürs Golf: Schulterkraft, Beweglichkeit & Stabilität
0:02:580:00:30
VORSCHAU

Kurzhantel-Überkopfdrücken fürs Golf: Schulterkraft, Beweglichkeit & Stabilität

Luke Robinson
Überkopfdrücken mit Band: Schulterkraft & Power-Training zur Steigerung der Schlägerkopfgeschwindigkeit
0:02:420:00:30
VORSCHAU

Überkopfdrücken mit Band: Schulterkraft & Power-Training zur Steigerung der Schlägerkopfgeschwindigkeit

Luke Robinson
Vorgebeugtes Rudern: Kurzhantel-Rückenübung für Stabilität & Kontrolle des Golfschwungs
0:03:090:00:30
VORSCHAU

Vorgebeugtes Rudern: Kurzhantel-Rückenübung für Stabilität & Kontrolle des Golfschwungs

Luke Robinson
Vorgebeugtes Rudern mit Kurzhanteln für Golfkraft & Stabilität
0:02:440:00:30
VORSCHAU

Vorgebeugtes Rudern mit Kurzhanteln für Golfkraft & Stabilität

Luke Robinson
Landmine-Drücken für Golfer: Explosive Kraft und Rumpfstabilität aufbauen
0:03:010:00:30
VORSCHAU

Landmine-Drücken für Golfer: Explosive Kraft und Rumpfstabilität aufbauen

Luke Robinson
Einarmiges Landmine-Drücken im Kniestand: Oberkörper-Power & Rumpfstabilitätstraining
0:02:460:00:30
VORSCHAU

Einarmiges Landmine-Drücken im Kniestand: Oberkörper-Power & Rumpfstabilitätstraining

Luke Robinson
Kurzhantel-Schulterdrücken im halben Kniestand: Schonendes Kraft- & Beweglichkeitstraining für Golfer
0:02:130:00:30
VORSCHAU

Kurzhantel-Schulterdrücken im halben Kniestand: Schonendes Kraft- & Beweglichkeitstraining für Golfer

Luke Robinson
Einarmiges Kurzhantelrudern: Rückenkraft, Rumpfstabilität & Schwungkraft fürs Golf aufbauen
0:03:280:00:30
VORSCHAU

Einarmiges Kurzhantelrudern: Rückenkraft, Rumpfstabilität & Schwungkraft fürs Golf aufbauen

Luke Robinson
Einarmiges Rudern mit Band: Tragbares Training für Rückenkraft & Schulterstabilität für Golfer
0:03:400:00:30
VORSCHAU

Einarmiges Rudern mit Band: Tragbares Training für Rückenkraft & Schulterstabilität für Golfer

Luke Robinson
Ab-Wheel-Rollout: Fortgeschrittenes Rumpfkrafttraining für Rotation, Power & Schwunggeschwindigkeit im Golf
0:03:560:00:30
VORSCHAU

Ab-Wheel-Rollout: Fortgeschrittenes Rumpfkrafttraining für Rotation, Power & Schwunggeschwindigkeit im Golf

Luke Robinson
Unterarmstütz: Rumpfkraft & Stabilität für mehr Schwungpower im Golf
0:02:560:00:30
VORSCHAU

Unterarmstütz: Rumpfkraft & Stabilität für mehr Schwungpower im Golf

Luke Robinson
Medizinball-Slam: Explosives Oberkörpertraining zur Maximierung der Schlägerkopfgeschwindigkeit
0:03:460:00:30
VORSCHAU

Medizinball-Slam: Explosives Oberkörpertraining zur Maximierung der Schlägerkopfgeschwindigkeit

Luke Robinson
Rotationswurf mit dem Medizinball: Explosive Kraft aufbauen & deinen Rücken schützen
0:03:130:00:30
VORSCHAU

Rotationswurf mit dem Medizinball: Explosive Kraft aufbauen & deinen Rücken schützen

Luke Robinson
Nackenvorbeuge mit Band: Nackenkraft aufbauen & Nackenschmerzen für bessere Golfleistung vorbeugen
0:03:070:00:30
VORSCHAU

Nackenvorbeuge mit Band: Nackenkraft aufbauen & Nackenschmerzen für bessere Golfleistung vorbeugen

Luke Robinson
Seitliche Nackenbeugung und -streckung mit Band: Robuste Nackenkraft aufbauen & Verletzungen im Golf vorbeugen
0:02:050:00:30
VORSCHAU

Seitliche Nackenbeugung und -streckung mit Band: Robuste Nackenkraft aufbauen & Verletzungen im Golf vorbeugen

Luke Robinson
Kettlebell-Kreuzheben auf erhöhter Fläche: Untere Körperkraft & Stabilität für einen kraftvollen Golfschwung aufbauen
0:02:180:00:30
VORSCHAU

Kettlebell-Kreuzheben auf erhöhter Fläche: Untere Körperkraft & Stabilität für einen kraftvollen Golfschwung aufbauen

Luke Robinson
Dumbbell Step-Up: Einfaches einbeiniges Krafttraining für mehr Power und Stabilität im Golfschwung
0:01:210:00:30
VORSCHAU

Dumbbell Step-Up: Einfaches einbeiniges Krafttraining für mehr Power und Stabilität im Golfschwung

Luke Robinson
Step-Up-Übung: Einsteigerfreundliches Training für Kraft und Gleichgewicht der Beine im Golf
0:01:280:00:30
VORSCHAU

Step-Up-Übung: Einsteigerfreundliches Training für Kraft und Gleichgewicht der Beine im Golf

Luke Robinson
Countermovement Jump: Explosives Krafttraining für mehr Schwungtempo und Schlagweite im Golf
0:03:110:00:30
VORSCHAU

Countermovement Jump: Explosives Krafttraining für mehr Schwungtempo und Schlagweite im Golf

Luke Robinson
Sprünge mit Zusatzgewicht für Golfer: Explosives Krafttraining für mehr Schwungtempo
0:02:210:00:30
VORSCHAU

Sprünge mit Zusatzgewicht für Golfer: Explosives Krafttraining für mehr Schwungtempo

Luke Robinson
Sprünge mit Widerstandsband: Überschnelligkeitstraining für mehr Schwungtempo und Schlagweite im Golf
0:02:290:00:30
VORSCHAU

Sprünge mit Widerstandsband: Überschnelligkeitstraining für mehr Schwungtempo und Schlagweite im Golf

Luke Robinson
Supine Medicine Ball Throw: Explosives Krafttraining für den Oberkörper im Golf
0:03:020:00:30
VORSCHAU

Supine Medicine Ball Throw: Explosives Krafttraining für den Oberkörper im Golf

Luke Robinson
Hex Bar Deadlift: Kraft- und Power-Training für die Beine zur Steigerung der Schlagweite im Golf
0:04:290:00:30
VORSCHAU

Hex Bar Deadlift: Kraft- und Power-Training für die Beine zur Steigerung der Schlagweite im Golf

Luke Robinson
Barbell Romanian Deadlift: Aufbau von Kraft und Power der hinteren Muskelkette für Golfer
0:02:590:00:30
VORSCHAU

Barbell Romanian Deadlift: Aufbau von Kraft und Power der hinteren Muskelkette für Golfer

Luke Robinson
Dumbbell Romanian Deadlift (RDL): Kraft der hinteren Muskelkette und Verletzungsprävention für Golf
0:03:200:00:30
VORSCHAU

Dumbbell Romanian Deadlift (RDL): Kraft der hinteren Muskelkette und Verletzungsprävention für Golf

Luke Robinson
Back Squat: Kraft-, Power- und Mobilitätstraining über den vollen Bewegungsumfang zur Steigerung der Golfleistung
0:03:440:00:30
VORSCHAU

Back Squat: Kraft-, Power- und Mobilitätstraining über den vollen Bewegungsumfang zur Steigerung der Golfleistung

Luke Robinson
Box Squat: Krafttraining in der Saison zum Erhalt von Power und zur Reduzierung von Ermüdung im Golf
0:04:340:00:30
VORSCHAU

Box Squat: Krafttraining in der Saison zum Erhalt von Power und zur Reduzierung von Ermüdung im Golf

Luke Robinson
Dumbbell Box Squat: Gelenkschonendes Krafttraining für Golfer zu Hause oder unterwegs
0:02:360:00:30
VORSCHAU

Dumbbell Box Squat: Gelenkschonendes Krafttraining für Golfer zu Hause oder unterwegs

Luke Robinson
Bulgarian Split Squat: Kraft, Power und Stabilität der Beine für den Golfschwung aufbauen
0:02:500:00:30
VORSCHAU

Bulgarian Split Squat: Kraft, Power und Stabilität der Beine für den Golfschwung aufbauen

Luke Robinson
Dumbbell Split Lunge: Einbeinige Kraft, Power und Stabilität für den Golfschwung aufbauen
0:02:390:00:30
VORSCHAU

Dumbbell Split Lunge: Einbeinige Kraft, Power und Stabilität für den Golfschwung aufbauen

Luke Robinson
Barbell Step-Up: Explosives Kraft- und Power-Training der Beine zur Steigerung der Golfweite
0:02:560:00:30
VORSCHAU

Barbell Step-Up: Explosives Kraft- und Power-Training der Beine zur Steigerung der Golfweite

Luke Robinson
High Plank: Rumpfkraft, Stabilität und gelenkschonendes Training für Golfer
0:02:030:00:30
VORSCHAU

High Plank: Rumpfkraft, Stabilität und gelenkschonendes Training für Golfer

Luke Robinson
Die 5 größten Mythen zu Golf-Kraft- und Konditionstraining entlarvt | Schlägerkopfgeschwindigkeit und Weite steigern
0:05:510:00:30
VORSCHAU

Die 5 größten Mythen zu Golf-Kraft- und Konditionstraining entlarvt | Schlägerkopfgeschwindigkeit und Weite steigern

Luke Robinson
Golf-Kraft- und Konditionspläne | Off-Season- vs. In-Season-Training für mehr Leistung
0:05:100:00:30
VORSCHAU

Golf-Kraft- und Konditionspläne | Off-Season- vs. In-Season-Training für mehr Leistung

Luke Robinson
Golf-S&C-Screening und Tests | Einfache Bewegungschecks zur Leistungssteigerung
0:02:000:00:30
VORSCHAU

Golf-S&C-Screening und Tests | Einfache Bewegungschecks zur Leistungssteigerung

Luke Robinson
Häufige Golfverletzungen und wie Krafttraining ihnen vorbeugt
0:04:330:00:30
VORSCHAU

Häufige Golfverletzungen und wie Krafttraining ihnen vorbeugt

Luke Robinson
Warum Kraft- und Konditionstraining im Golf wichtig ist | Wissenschaftlich fundierte Gewinne bei Geschwindigkeit und Schlägerkopf
0:02:070:00:30
VORSCHAU

Warum Kraft- und Konditionstraining im Golf wichtig ist | Wissenschaftlich fundierte Gewinne bei Geschwindigkeit und Schlägerkopf

Luke Robinson
Reaktive und proaktive S&C-Modelle – warum frühes S&C entscheidend ist
0:05:070:00:30
VORSCHAU

Reaktive und proaktive S&C-Modelle – warum frühes S&C entscheidend ist

Luke Robinson