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サーブのためのラケットとボールの協調ドリル
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Vincenzo Santopadre
段階的なボールハンドリングのエクササイズを通じて、目と手の協調性、ラケットコントロール、空間認知能力を高め、それを直接サーブへとつなげていきます。
重要ポイント
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サーブの感覚とリストスナップのドリル
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素早い反応のための全身の予測ドリル
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ダブルステップのバックハンド：左足の戻りとタイミングのドリル
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守備の生き残りとショットの選択のドリル
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弾道とネットクリアランスのドリル
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ポイント構築とパターン作りのドリル
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マッテオ・ベレッティーニの歩み
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マッテオ・ベレッティーニのバックハンドを作る：技術、戦術、パターン
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早い準備と予測のドリル
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左手のバックハンド感覚ドリル
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バックハンドからフォアハンドの攻撃につなげるドリル
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攻めて空間を奪うためのクロスラインへのバックハンドドリル
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バックハンドスライスの技術とバリエーションのドリル
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マッテオ・ベレッティーニのフォアハンドを作る：技術、戦術、個人のスタイル
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効果的なサーブを身につける：感覚、タイミング、コントロール
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目的を持ったトレーニング：ミスを改善に生かす
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才能のさまざまなかたち
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判断力を高めるためのリターン・オブ・サーブのドリル
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テニスにおける長期的な育成
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テニスにおいて忍耐と規律が大切な理由
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マッテオ・ベレッティーニのコーチング：マインドセットと成長
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コントロールと深さを高めるバックハンド・スライス・ドリル
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より良いコントロールのための「相手のスピンに合わせる」ドリル
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ニック・キリオス フォアハンド・ドリル | スピン、パワー、多様性を磨く
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バックハンドの守備戦術とドリル | ジャック・ドレイパーのジュニアコーチ
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パワーとインテンシティを高めるハイパフォーマンス・グラウンドストロークドリル
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ポジショニングを改善するボレー練習｜コンタクト後にフリーズ
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競争型サーブドリル：4コーナーと半分のボックスをターゲットにしたゲーム
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フランシス・ティアフォーのサーブのエピソード
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バックハンドドリルの総合マスタークラス
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ベースライン上の20本：規律とスキルを身につける
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ハイパフォーマンスの守備的フォアハンド：ドリルと技術
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バスケットフィーディング：ドリルを使った実践方法
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パット・ラフター流ハーフボレー練習
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ドリル付きロブ練習
Gary Stickler
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ココ・ガフとスローン・スティーブンスが使った2対1のドリル
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ドリルは試合の状況に即したものであるべき
Michael T. Joyce
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狙う場所はネット際にあるべき
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フットワークを極めるためのココ・ガウフのアジャストステップ・ドリル
Sly Black
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ペルセプション（知覚）
Gary Stickler
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ファストペースのフィード「アダプタビリティ（適応力）」ドリル：考え方とデモンストレーション
Piotr Sierzputowski
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クロスコートのゲーム化
Piotr Sierzputowski
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クイックポイント・ドリル
Piotr Sierzputowski
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ラケットヘッドスピードのドリル：イガ・シフィオンテクが実践してきたもの
Piotr Sierzputowski
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プレビュー
球出しを使ったフットワークのドリル
Michal Kaznowski
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プレビュー
ゾーンとターゲット練習
Michal Kaznowski
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プレビュー
回転を再現するバウンドする球出し
Michal Kaznowski
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プレビュー
2対1のドリル
Guy Fritz
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3球と6球のドリル
Guy Fritz
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プレビュー
ゾーン・パートツー：選手がドリルをしている最中に修正してはいけない理由
Michal Kaznowski
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ファストフィードのボレー反応ドリル
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ドリルによる暗黙的学習
Piotr Sierzputowski
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プレビュー
イガ・シフィオンテクのバックハンドドリル
Michal Kaznowski
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プレビュー
タッチ、タイミング、フットワークを磨く2ボックス・スライスゲーム
Adriano Fuorivia
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プレビュー
クロスコート・リカバリードリル
Adriano Fuorivia
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プレビュー
守備を攻撃に変える：ボールの後ろに入る
Adriano Fuorivia
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ヒッティングパートナーとのセカンドサーブゲーム
Adriano Fuorivia
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センターへ：ベースラインのターゲット練習
Adriano Fuorivia
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セカンドサーブ・プラス1
Adriano Fuorivia
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ショートボール、アプローチショット、そしてネットでのポイント決着
Adriano Fuorivia
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身体的・精神的な粘り強さを測る強度の高い練習
Adriano Fuorivia
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プレビュー
バタフライ・ドリル：プロのフットワークとショートボールのトレーニング
Dejan Petrovic
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プレビュー
ロブ：あらゆるレベルで使える戦術の道具
Dejan Petrovic
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プレビュー
守備から攻撃への切り替え
Dejan Petrovic
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プレビュー
攻撃の正確性とパッシングショットのドリル
Dejan Petrovic
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プレビュー
爆発的なフットワークのドリル：ショートボールへの攻撃で守備を攻撃に変える
Dejan Petrovic
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フットワーク、ショット選択、ラリー持久力のためのフィギュア8ドリル
Dejan Petrovic
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トランジションのネットドリル：ベースライン対ネットポイントのプレー
Carlos Santos Bosque
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安定性のドリル：カルロス・アルカラスが忍耐、持久力、コントロールを身につけた方法
Carlos Santos Bosque
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プレビュー
サーブドリル：コイル、トス、ターゲット、ファースト／セカンドサーブ練習
Joel Myers
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コンチネンタルグリップとショートボールの認識ドリル
Joel Myers
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プレビュー
フットワーク重視のフォアハンドドリル｜ピートン・スターンズのような武器を作る
Tom Downs
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サイドtoサイドのフォアハンドドリル｜爆発力のあるフォアハンドを作る
Tom Downs
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プレビュー
3分間ドリル｜高強度のフットワークとディープなボールのトレーニング
Tom Downs
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プレビュー
トライアングルの外側のドリル｜フォアハンドの武器を作る
Tom Downs
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プレビュー
スウェーデンドリル｜ポイント構築と戦術トレーニング
Tom Downs
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プレビュー
サーブキープドリル｜プレッシャー下でキープするためのトレーニング
Tom Downs
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プレビュー
フットワークとショットの質を高めるサイドtoサイドのドリル
Tom Downs
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プレビュー
2対1ドリル｜クロス2本、ライン1本｜トライアングルの外側
Tom Downs
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プレビュー
目的を持った練習セット
Tom Downs
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プレビュー
より良いコントロールのための「相手のスピンに合わせる」ドリル
Vincenzo Santopadre
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早い準備と予測のドリル
Vincenzo Santopadre
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素早い反応のための全身の予測ドリル
Vincenzo Santopadre
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弾道とネットクリアランスのドリル
Vincenzo Santopadre
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守備の生き残りとショットの選択のドリル
Vincenzo Santopadre
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プレビュー
左手のバックハンド感覚ドリル
Vincenzo Santopadre
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プレビュー
ダブルステップのバックハンド：左足の戻りとタイミングのドリル
Vincenzo Santopadre
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攻めて空間を奪うためのクロスラインへのバックハンドドリル
Vincenzo Santopadre
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プレビュー
目的を持ったトレーニング：ミスを改善に生かす
Vincenzo Santopadre
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プレビュー
サーブの感覚とリストスナップのドリル
Vincenzo Santopadre
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プレビュー
30球ドリル：安定性、動き、メンタルの強さを身につける
Aref Jellali
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プレビュー
フェンス・ボレー・ドリル：バックスイングをなくす
Aref Jellali
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プレビュー
ビアンカ・アンドレスクのスペース作りドリル
Aref Jellali
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プレビュー
ビアンカ・アンドレスクのバリエーション練習ドリル
Aref Jellali
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プレビュー
ボールの下を叩くフォアハンド・ドリル
Aref Jellali
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プレビュー
ボールをガットに長く乗せるドリル
Aref Jellali
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プレビュー
パドル・ボレー・ドリル：手と足を同期させる
Aref Jellali
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プレビュー
10歳以下の選手のためのディフェンシブロブ段階別練習
John Sherwood
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プレビュー
目的を持ったサーブ練習の進め方
John Sherwood
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プレビュー
タッチからパワーへの切り替えドリル
John Sherwood
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プレビュー
生み出し、支配する：相手を後ろに下がらせる試合の組み立て
Luke Bourgeois
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プレビュー
スプリットランジとクリスクロスのボレードリル
Luke Bourgeois
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プレビュー
3/4サーブゲーム：サーブ+1、リターン+1、スピードでのプレー
Luke Bourgeois
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プレビュー
プラス・マイナス5ゲーム：より賢いショット選択とポイントの組み立て
Luke Bourgeois
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プレビュー
タイムゲーム：攻めるタイミングとポイントの決め方を見極める
Luke Bourgeois
0:03:30
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プレビュー
反応型ボレードリル：速い反応、動き、ネットプレーの技術
Luke Bourgeois
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プレビュー
バックハンドのドリル：バックハンドの盾を築く
Luke Bourgeois
0:14:20
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プレビュー
サーブの精度：狙ったところに打ち、結果を測り、サーブの知性を高める
Luke Bourgeois
0:05:08
0:00:30
プレビュー
エイトボールサーブドリル：8球でサービスゲームをキープし、スコアを管理する
Luke Bourgeois
0:05:29
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プレビュー
深さのドリル：安定性、精度、ショットの深さを高める
Nathan Healey
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テニスにおいて忍耐と規律が大切な理由
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マッテオ・ベレッティーニのコーチング：マインドセットと成長
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コントロールと深さを高めるバックハンド・スライス・ドリル
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