홈
코치
영상
강좌
더보기
3/4 서브 게임: 서브 +1, 리턴 +1, 빠른 속도로 플레이하기
코치라이프 공유하기
Luke Bourgeois
서브, 리턴, +1을 연결하며 처음 네 번의 샷을 더 빠른 속도로 훈련하고, 더 빠른 반응, 리커버리, 판단력을 함께 키우세요.
핵심 포인트
Luke Bourgeois의 다른 동영상
동영상 25개
4시간 28분
0:08:12
0:00:30
미리보기
백핸드 드릴: 백핸드 방패 만들기
0:24:14
0:00:30
미리보기
네트로 전진하는 4가지 방법: 올바른 샷 선택하기
0:17:29
0:00:30
미리보기
숄더 투 숄더 발리 기술: 공이 미끄러지게 만들기
0:03:30
0:00:30
미리보기
리액티브 발리 드릴: 더 빠른 반응, 움직임, 네트 기술
0:03:46
0:00:30
미리보기
하프 발리 기술: 수비에서 공격으로 전환하기
0:07:46
0:00:30
미리보기
플러스/마이너스 5 게임: 더 똑똑한 샷 선택과 포인트 구성
0:10:41
0:00:30
미리보기
로저 페더러 팀의 내부: 그를 위대하게 만든 요인
0:06:53
0:00:30
미리보기
타임 게임: 공격 시점을 알아보고 포인트를 마무리하기
0:08:15
0:00:30
미리보기
스푼 드릴: 간격, 임팩트, 스윙 궤도 개선하기
0:05:54
0:00:30
미리보기
스플릿 런지와 크리스크로스 발리 드릴
0:14:20
0:00:30
미리보기
서브 정확도: 원하는 지점을 맞히고, 결과를 측정하며, 서브 IQ 키우기
0:04:18
0:00:30
미리보기
만들고 지배하기: 상대를 뒤로 밀어내는 경기 구축하기
0:26:30
0:00:30
미리보기
서브 파워 단계 훈련: 다리 추진력, 익스텐션, 살아 있는 팔 만들기
0:08:58
0:00:30
미리보기
훌륭한 선수와 훌륭한 코치를 만드는 것
0:25:47
0:00:30
미리보기
오버헤드와 스매시 단계 훈련: 시저스 킥, 움직임, 방향
0:06:43
0:00:30
미리보기
테니스 워밍업 드릴: 반응, 움직임, 폭발적인 파워
0:17:40
0:00:30
미리보기
서브 플러스 원: 서브로 경기 패턴 주도하기
0:06:49
0:00:30
미리보기
네트로의 전환: 수비 발리, 어프로치 샷, 코트 포지셔닝
0:13:28
0:00:30
미리보기
킥 서브 단계 훈련: 스핀, 모양, 세컨드 서브 무기 만들기
0:08:18
0:00:30
미리보기
선수 개발 철학: 승리를 역으로 설계하고 무기 만들기
0:04:11
0:00:30
미리보기
위대한 선수들에게서 배운 것, 그리고 내 선수 경력에서 바꾸고 싶었던 것
0:03:21
0:00:30
미리보기
토니 로시의 가르침: 열심히 노력하기, 단순함, 매일 더 나아지기
0:07:28
0:00:30
미리보기
Luke Bourgeois의 이야기: 주니어 챔피언에서 프로 선수, 세계적 수준의 코치로
0:05:08
0:00:30
미리보기
에이트볼 서브 드릴: 서브 게임을 지키고 점수를 관리하는 8개의 공
0:19:14
0:00:30
미리보기
리턴 드릴: 간결한 스윙으로 서브 스피드를 흡수하고 되돌리기
드릴의 다른 동영상
0:10:15
0:00:30
미리보기
닉 키리오스 포핸드 드릴 | 스핀, 파워, 다용성 키우기
Todd Larkham
0:09:48
0:00:30
미리보기
백핸드 수비 전략과 드릴 | 잭 드레이퍼의 주니어 코치
Justin Sherring
0:03:19
0:00:30
미리보기
파워와 강도를 높이는 고강도 그라운드스트로크 드릴
Justin Sherring
0:01:51
0:00:30
미리보기
포지셔닝을 향상시키는 발리 드릴 | 임팩트 후 자세 멈추기
Todd Larkham
0:03:03
0:00:30
미리보기
경쟁형 서브 드릴: 4개 코너와 하프 박스 타깃 게임
Todd Larkham
0:06:35
0:00:30
미리보기
프랜시스 티아포의 서브 이야기
Misha Kouznetsov
0:12:32
0:00:30
미리보기
종합 백핸드 드릴 마스터클래스
Peter Smith
0:05:11
0:00:30
미리보기
베이스라인의 20구: 규율과 기술 몸에 심기
Robert Lansdorp
0:29:16
0:00:30
미리보기
고성능 수비 포핸드: 드릴과 기술
Justin Sherring
0:04:30
0:00:30
미리보기
바스켓 피딩 - 드릴로 하는 방법
Gary Stickler
0:02:49
0:00:30
미리보기
팻 래프터 하프발리 게임
Gary Stickler
0:06:09
0:00:30
미리보기
드릴로 익히는 로브
Gary Stickler
0:03:26
0:00:30
미리보기
Coco Gauff와 Sloane Stephens가 사용한 2 대 1 드릴
Sly Black
0:03:01
0:00:30
미리보기
드릴은 실전 상황에 맞춰야 한다
Michael T. Joyce
0:08:36
🎁 무료
목표는 네트에 있어야 한다
Michael T. Joyce
0:12:32
0:00:30
미리보기
풋워크 마스터를 위한 코코 가프의 어저스트먼트 스텝 드릴
Sly Black
0:14:01
0:00:30
미리보기
퍼셉션(인지력)
Gary Stickler
0:07:16
0:00:30
미리보기
빠른 피드 "적응력" 드릴: 철학과 시연
Piotr Sierzputowski
0:05:12
0:00:30
미리보기
크로스코트 게임화
Piotr Sierzputowski
0:03:47
0:00:30
미리보기
퀵 포인트 드릴
Piotr Sierzputowski
0:06:07
0:00:30
미리보기
라켓 헤드 스피드 드릴: 이가 시비옹테크의 훈련 방식
Piotr Sierzputowski
0:08:33
0:00:30
미리보기
볼 피딩을 활용한 풋워크 드릴
Michal Kaznowski
0:12:47
0:00:30
미리보기
존과 타깃 트레이닝
Michal Kaznowski
0:01:17
0:00:30
미리보기
회전을 흉내 내는 바운스 피드
Michal Kaznowski
0:14:59
0:00:30
미리보기
2 대 1 드릴
Guy Fritz
0:03:35
0:00:30
미리보기
3볼 및 6볼 드릴
Guy Fritz
0:11:08
0:00:30
미리보기
존 파트 2: 선수가 드릴을 하는 동안 교정하지 말아야 하는 이유
Michal Kaznowski
0:02:05
0:00:30
미리보기
패스트 피드 발리 반응 드릴
Robert Lindstedt
0:19:03
0:00:30
미리보기
드릴을 통한 암묵적 학습
Piotr Sierzputowski
0:07:44
0:00:30
미리보기
이가 시비옹테크의 백핸드 드릴
Michal Kaznowski
0:05:04
0:00:30
미리보기
터치, 타이밍 & 풋워크를 위한 투 박스 슬라이스 게임
Adriano Fuorivia
0:06:28
0:00:30
미리보기
크로스 코트 회복 드릴
Adriano Fuorivia
0:06:13
0:00:30
미리보기
수비를 공격으로 전환하기: 공 뒤로 돌아가기
Adriano Fuorivia
0:03:43
0:00:30
미리보기
히팅 파트너와 하는 세컨드 서브 게임
Adriano Fuorivia
0:15:59
0:00:30
미리보기
다운 더 미들: 베이스라인 타깃 훈련
Adriano Fuorivia
0:09:59
0:00:30
미리보기
세컨드 서브 플러스 1
Adriano Fuorivia
0:11:32
0:00:30
미리보기
숏볼, 어프로치 샷, 그리고 네트에서 포인트 마무리하기
Adriano Fuorivia
0:13:24
0:00:30
미리보기
신체적·심리적 끈기를 측정하는 강도 높은 드릴
Adriano Fuorivia
0:08:11
0:00:30
미리보기
버터플라이 드릴: 프로 테니스 풋워크 & 숏볼 훈련
Dejan Petrovic
0:01:42
0:00:30
미리보기
로브: 모든 레벨을 위한 전술 도구
Dejan Petrovic
0:05:00
0:00:30
미리보기
수비에서 공격으로의 전환
Dejan Petrovic
0:02:30
0:00:30
미리보기
공격 정확도와 패싱샷 드릴
Dejan Petrovic
0:05:46
0:00:30
미리보기
폭발적인 풋워크 드릴: 짧은 볼 공격으로 수비를 공격으로 바꾸기
Dejan Petrovic
0:15:11
0:00:30
미리보기
풋워크, 샷 선택, 랠리 지구력을 위한 피겨 8 드릴
Dejan Petrovic
0:02:03
0:00:30
미리보기
트랜지션 네트 드릴: 베이스라인 대 네트 포인트 플레이
Carlos Santos Bosque
0:12:06
0:00:30
미리보기
일관성 드릴: 카를로스 알카라스가 인내, 지구력, 그리고 컨트롤을 익힌 방법
Carlos Santos Bosque
0:05:02
0:00:30
미리보기
서브 드릴: 코일링, 토스, 타깃, 퍼스트/세컨드 서브 연습
Joel Myers
0:06:13
0:00:30
미리보기
컨티넨털 그립과 숏볼 인식 드릴
Joel Myers
0:02:49
0:00:30
미리보기
포핸드 빠른 발 드릴 | 피턴 스턴스처럼 무기 만들기
Tom Downs
0:03:09
0:00:30
미리보기
좌우 포핸드 드릴 | 폭발적인 포핸드 만들기
Tom Downs
0:03:58
0:00:30
미리보기
3분 드릴 | 고강도 풋워크와 깊이 있는 볼 컨트롤 훈련
Tom Downs
0:04:49
0:00:30
미리보기
트라이앵글 바깥 드릴 | 포핸드 무기 만들기
Tom Downs
0:09:42
0:00:30
미리보기
스웨덴 드릴 | 포인트 구성과 전술 훈련
Tom Downs
0:04:33
0:00:30
미리보기
서브 게임 지키기 드릴 | 압박 속에서 지키는 훈련
Tom Downs
0:07:03
0:00:30
미리보기
풋워크와 샷 품질을 위한 좌우 드릴
Tom Downs
0:04:07
0:00:30
미리보기
2대1 드릴 – 크로스 2, 라인 1 | 트라이앵글 바깥
Tom Downs
0:10:50
0:00:30
미리보기
목적 있는 연습 세트
Tom Downs
0:07:00
0:00:30
미리보기
더 나은 컨트롤을 위한 상대 스핀 맞추기 드릴
Vincenzo Santopadre
0:05:03
0:00:30
미리보기
이른 준비와 예측 드릴
Vincenzo Santopadre
0:04:25
0:00:30
미리보기
더 빠른 반응을 위한 전신 예측 드릴
Vincenzo Santopadre
0:04:29
0:00:30
미리보기
궤도와 네트 클리어런스 드릴
Vincenzo Santopadre
0:05:05
0:00:30
미리보기
수비 생존과 샷 선택 드릴
Vincenzo Santopadre
0:04:08
0:00:30
미리보기
왼손 백핸드 감각 드릴
Vincenzo Santopadre
0:05:01
0:00:30
미리보기
더블 스텝 백핸드: 왼발 회복과 타이밍 드릴
Vincenzo Santopadre
0:08:37
0:00:30
미리보기
공격하고 공간을 차지하기 위한 다운 더 라인 백핸드 드릴
Vincenzo Santopadre
0:07:35
0:00:30
미리보기
목적을 가진 훈련: 실수를 발전에 활용하기
Vincenzo Santopadre
0:04:49
0:00:30
미리보기
서브 감각 & 손목 스냅 드릴
Vincenzo Santopadre
0:08:15
0:00:30
미리보기
30볼 드릴: 일관성, 움직임, 멘탈 강인함 기르기
Aref Jellali
0:02:54
0:00:30
미리보기
펜스 발리 드릴: 백스윙 없애기
Aref Jellali
0:04:11
0:00:30
미리보기
바키아 안드레스쿠의 스페이스 크리에이션 드릴
Aref Jellali
0:04:16
0:00:30
미리보기
바키아 안드레스쿠의 다양성 훈련 드릴
Aref Jellali
0:01:30
0:00:30
미리보기
볼 아래를 치는 포핸드 드릴
Aref Jellali
0:04:33
0:00:30
미리보기
스트링에 볼을 더 오래 머무르게 하는 드릴
Aref Jellali
0:03:19
0:00:30
미리보기
패들 발리 드릴: 손과 발을 동기화하기
Aref Jellali
0:07:55
0:00:30
미리보기
10세 미만 선수를 위한 디펜시브 로브 단계별 훈련
John Sherwood
0:14:03
0:00:30
미리보기
목적을 가지고 서브 연습하는 법
John Sherwood
0:07:54
0:00:30
미리보기
터치에서 파워로 전환하는 드릴
John Sherwood
0:04:18
0:00:30
미리보기
만들고 지배하기: 상대를 뒤로 밀어내는 경기 구축하기
Luke Bourgeois
0:05:54
0:00:30
미리보기
스플릿 런지와 크리스크로스 발리 드릴
Luke Bourgeois
0:07:46
0:00:30
미리보기
플러스/마이너스 5 게임: 더 똑똑한 샷 선택과 포인트 구성
Luke Bourgeois
0:06:53
0:00:30
미리보기
타임 게임: 공격 시점을 알아보고 포인트를 마무리하기
Luke Bourgeois
0:03:30
0:00:30
미리보기
리액티브 발리 드릴: 더 빠른 반응, 움직임, 네트 기술
Luke Bourgeois
0:08:12
0:00:30
미리보기
백핸드 드릴: 백핸드 방패 만들기
Luke Bourgeois
0:14:20
0:00:30
미리보기
서브 정확도: 원하는 지점을 맞히고, 결과를 측정하며, 서브 IQ 키우기
Luke Bourgeois
0:05:08
0:00:30
미리보기
에이트볼 서브 드릴: 서브 게임을 지키고 점수를 관리하는 8개의 공
Luke Bourgeois
0:05:29
0:00:30
미리보기
뎁스 드릴: 일관성, 정확도, 샷 깊이 향상
Nathan Healey
Luke의 다른 동영상
더 많은 드릴
카테고리
동영상 25개
4시간 28분
0:08:12
0:00:30
미리보기
백핸드 드릴: 백핸드 방패 만들기
0:24:14
0:00:30
미리보기
네트로 전진하는 4가지 방법: 올바른 샷 선택하기
0:17:29
0:00:30
미리보기
숄더 투 숄더 발리 기술: 공이 미끄러지게 만들기
0:03:30
0:00:30
미리보기
리액티브 발리 드릴: 더 빠른 반응, 움직임, 네트 기술
0:03:46
0:00:30
미리보기
하프 발리 기술: 수비에서 공격으로 전환하기
0:07:46
0:00:30
미리보기
플러스/마이너스 5 게임: 더 똑똑한 샷 선택과 포인트 구성
0:10:41
0:00:30
미리보기
로저 페더러 팀의 내부: 그를 위대하게 만든 요인
0:06:53
0:00:30
미리보기
타임 게임: 공격 시점을 알아보고 포인트를 마무리하기
0:08:15
0:00:30
미리보기
스푼 드릴: 간격, 임팩트, 스윙 궤도 개선하기
0:05:54
0:00:30
미리보기
스플릿 런지와 크리스크로스 발리 드릴
0:14:20
0:00:30
미리보기
서브 정확도: 원하는 지점을 맞히고, 결과를 측정하며, 서브 IQ 키우기
0:04:18
0:00:30
미리보기
만들고 지배하기: 상대를 뒤로 밀어내는 경기 구축하기
0:26:30
0:00:30
미리보기
서브 파워 단계 훈련: 다리 추진력, 익스텐션, 살아 있는 팔 만들기
0:08:58
0:00:30
미리보기
훌륭한 선수와 훌륭한 코치를 만드는 것
0:25:47
0:00:30
미리보기
오버헤드와 스매시 단계 훈련: 시저스 킥, 움직임, 방향
0:06:43
0:00:30
미리보기
테니스 워밍업 드릴: 반응, 움직임, 폭발적인 파워
0:17:40
0:00:30
미리보기
서브 플러스 원: 서브로 경기 패턴 주도하기
0:06:49
0:00:30
미리보기
네트로의 전환: 수비 발리, 어프로치 샷, 코트 포지셔닝
0:13:28
0:00:30
미리보기
킥 서브 단계 훈련: 스핀, 모양, 세컨드 서브 무기 만들기
0:08:18
0:00:30
미리보기
선수 개발 철학: 승리를 역으로 설계하고 무기 만들기
0:04:11
0:00:30
미리보기
위대한 선수들에게서 배운 것, 그리고 내 선수 경력에서 바꾸고 싶었던 것
0:03:21
0:00:30
미리보기
토니 로시의 가르침: 열심히 노력하기, 단순함, 매일 더 나아지기
0:07:28
0:00:30
미리보기
Luke Bourgeois의 이야기: 주니어 챔피언에서 프로 선수, 세계적 수준의 코치로
0:05:08
0:00:30
미리보기
에이트볼 서브 드릴: 서브 게임을 지키고 점수를 관리하는 8개의 공
0:19:14
0:00:30
미리보기
리턴 드릴: 간결한 스윙으로 서브 스피드를 흡수하고 되돌리기
