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프랜시스 티아포의 서브 이야기
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Misha Kouznetsov
매일 오전 7시에 한 시간 서브 연습, 그리고 어린 나이에 안정적인 킥 서브를 발전시키는 것의 중요성
핵심 포인트
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각도를 가르치는 것의 중요성
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포핸드와 백핸드 무기 발전시키기
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미샤 코우즈네초프가 들려주는 "티아포 이야기"
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드릴로 익히는 슬라이스와 터치 기술
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닉 키리오스 포핸드 드릴 | 스핀, 파워, 다용성 키우기
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백핸드 수비 전략과 드릴 | 잭 드레이퍼의 주니어 코치
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파워와 강도를 높이는 고강도 그라운드스트로크 드릴
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포지셔닝을 향상시키는 발리 드릴 | 임팩트 후 자세 멈추기
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종합 백핸드 드릴 마스터클래스
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베이스라인의 20구: 규율과 기술 몸에 심기
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고성능 수비 포핸드: 드릴과 기술
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바스켓 피딩 - 드릴로 하는 방법
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드릴로 익히는 로브
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🎁 무료
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풋워크 마스터를 위한 코코 가프의 어저스트먼트 스텝 드릴
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퍼셉션(인지력)
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빠른 피드 "적응력" 드릴: 철학과 시연
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크로스코트 게임화
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퀵 포인트 드릴
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존 파트 2: 선수가 드릴을 하는 동안 교정하지 말아야 하는 이유
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이가 시비옹테크의 백핸드 드릴
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터치, 타이밍 & 풋워크를 위한 투 박스 슬라이스 게임
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크로스 코트 회복 드릴
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다운 더 미들: 베이스라인 타깃 훈련
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세컨드 서브 플러스 1
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숏볼, 어프로치 샷, 그리고 네트에서 포인트 마무리하기
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신체적·심리적 끈기를 측정하는 강도 높은 드릴
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포핸드 빠른 발 드릴 | 피턴 스턴스처럼 무기 만들기
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트라이앵글 바깥 드릴 | 포핸드 무기 만들기
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스웨덴 드릴 | 포인트 구성과 전술 훈련
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서브 게임 지키기 드릴 | 압박 속에서 지키는 훈련
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2대1 드릴 – 크로스 2, 라인 1 | 트라이앵글 바깥
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서브 감각 & 손목 스냅 드릴
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30볼 드릴: 일관성, 움직임, 멘탈 강인함 기르기
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펜스 발리 드릴: 백스윙 없애기
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만들고 지배하기: 상대를 뒤로 밀어내는 경기 구축하기
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플러스/마이너스 5 게임: 더 똑똑한 샷 선택과 포인트 구성
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