서브 감각 & 손목 스냅 드릴
이 드릴은 손과 손목의 움직임을 개선하여 서브 감각을 키우는 데 초점을 맞춥니다. 선수들은 민감성과 자연스러운 채찍질 동작을 기르기 위해 라켓 없이 시작한 뒤, 편안함과 유연성을 유지하면서 전체 서브 동작으로 나아갑니다. 느슨한 손으로 라켓 스피드를 만들고, 가동 범위를 넓히며, 서브에 힘을 실어 주는 마지막 손목 스냅을 익히는 데 중점을 둡니다.
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동영상 23개2시간 24분
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