효과적인 서브 만들기: 감각, 타이밍, 컨트롤
이 영상은 더 나은 타이밍, 감각, 협응을 통해 효과적인 서브를 만드는 데 초점을 맞춥니다. 부드럽고 연속적인 동작, 힘을 뺀 가속, 손과 발을 사용한 리듬 만들기를 강조합니다. 선수는 지면에서부터 파워를 만들고, 손목 동작을 개선하며, 스피드를 억지로 내기보다 컨트롤과 일관성을 우선하는 법을 배웁니다.
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