サーブのパワーの段階練習：脚の蹴り出し、エクステンション、しなやかな腕の振りを育てる

Luke Bourgeois

後ろ脚への体重移動から、爆発的な地面からの力、フルエクステンション、より速いラケットヘッドスピードへと進み、より強力なサーブを打てるようにします。