パフォーマンスを求める選手のためのサーブ練習量

Justin Sherring

身体を守るため、練習でのサーブの本数は抑えましょう。練習でも試合日のルーティンを使い、目的を持ってサーブを打ちましょう。ケガを避け、安定した習慣を身につけることができます。