Rotazione della colonna toracica

Lavora sulla mobilità toracica per alleviare la rigidità, ridurre il rischio di infortuni e favorire una rotazione più fluida. Un esercizio semplice per i golfisti che vogliono swing più liberi e senza dolore.

Rotazione della colonna toracica

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Military press con manubri per il golf: forza, mobilità e stabilità delle spalle

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Rematore con busto piegato con manubri per forza e stabilità nel golf

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Push-up rialzato per golfisti: allenamento sicuro per le spalle e progressione della forza

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Spinta con landmine monolaterale in ginocchio: allenamento di potenza della parte superiore del corpo e stabilità del core

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Dumbbell Box Squat: allenamento di forza a basso impatto per golfisti, a casa o in trasferta

Military press con manubrio in mezzo inginocchio: forza e mobilità più sicure per i golfisti

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