Luke Robinson

Preparatore atletico di forza e condizionamento per il golf in Inghilterra Uno dei principali preparatori di forza e condizionamento specializzati nel golf al mondo, Luke Robinson lavora con golfisti professionisti del PGA Tour, dilettanti d'élite e giovani talenti di alto livello, tra cui atleti che hanno gareggiato in major come The Masters e The Open Championship. Giocatore con handicap zero, unisce una profonda conoscenza dell'allenamento della performance a una comprensione diretta del gioco. Oltre all'attività di coach, è docente del PGA e sta completando un dottorato di ricerca in forza e condizionamento. Il suo approccio basato sulle evidenze unisce le scienze dello sport all'applicazione pratica nel golf, aiutando i giocatori a diventare più forti, veloci e resistenti, restando al tempo stesso lontani dagli infortuni. Su CoachLife condivide un programma completo di forza e condizionamento specifico per il golf, con 56 video. Ogni programma è personalizzato in base alla fascia d'età (11–13, 14–16 e 17 anni e oltre) e all'anzianità di allenamento: principiante, intermedio e avanzato. Ogni sessione segue una struttura precisa per costruire uno sviluppo a lungo termine in sicurezza: Riscaldamento: mobilità, attivazione e preparazione dinamica. Allenamento della forza: lavoro progressivo con bilanciere, kettlebell e manubri per sviluppare stabilità e potenza. Sviluppo della potenza: esercizi esplosivi come salti, lanci di palla medica e lanci rotazionali. Lavoro complementare: forza del core, prevenzione degli infortuni ed esercizi mirati di stabilità. Defaticamento: stretching e routine di recupero per mantenere la mobilità. Linee guida per la progressione: percorsi chiari per capire quando passare al livello successivo, garantendo una crescita sicura e costante. Schede di monitoraggio: strumenti per controllare carichi, ripetizioni, prestazioni e progressi settimana dopo settimana. Abbonandoti a CoachLife puoi scaricare il pacchetto completo del programma, con un piano di allenamento giorno per giorno e link diretti a ogni video dimostrativo, così saprai sempre esattamente cosa fare. Questo sistema non si limita ad aggiungere lavoro in palestra al golf. Costruisce una base atletica completa che si traduce direttamente in velocità dello swing, distanza e costanza in campo. Che il tuo obiettivo sia aumentare la velocità della testa del bastone, prevenire gli infortuni o massimizzare la performance nel lungo periodo, questo programma offre a golfisti, genitori e coach una tabella di marcia collaudata, dagli anni juniores fino al livello professionistico.