Dumbbell Step-Up: allenamento di forza unilaterale accessibile per migliorare potenza e stabilità nello swing da golf

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Luke Robinson

Una variante semplificata dello step-up con bilanciere che utilizza manubri o kettlebell. Sviluppa forza, potenza ed equilibrio della parte inferiore del corpo per i golfisti, in qualsiasi palestra o a casa.

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