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더 나은 포인트 패턴을 만드는 세컨드 서브 +1 드릴
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Adriano Fuorivia
실제 포인트 상황에서 세컨드 서브를 훈련하며, 리커버리, 코트 포지션, 랠리의 주도권을 잡는 강한 +1 볼을 함께 키웁니다.
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수비를 공격으로 전환하기: 공 뒤로 돌아가기
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큰 대회 우승을 다루는 법
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주니어 윔블던 챔피언 데니스 샤포발로프 키우기
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닉 키리오스 포핸드 드릴 | 스핀, 파워, 다용성 키우기
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백핸드 수비 전략과 드릴 | 잭 드레이퍼의 주니어 코치
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포지셔닝을 향상시키는 발리 드릴 | 임팩트 후 자세 멈추기
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경쟁형 서브 드릴: 4개 코너와 하프 박스 타깃 게임
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프랜시스 티아포의 서브 이야기
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빠른 피드 "적응력" 드릴: 철학과 시연
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라켓 헤드 스피드 드릴: 이가 시비옹테크의 훈련 방식
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존 파트 2: 선수가 드릴을 하는 동안 교정하지 말아야 하는 이유
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패스트 피드 발리 반응 드릴
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드릴을 통한 암묵적 학습
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이가 시비옹테크의 백핸드 드릴
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터치, 타이밍 & 풋워크를 위한 투 박스 슬라이스 게임
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크로스 코트 회복 드릴
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수비를 공격으로 전환하기: 공 뒤로 돌아가기
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세컨드 서브 플러스 1
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버터플라이 드릴: 프로 테니스 풋워크 & 숏볼 훈련
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풋워크, 샷 선택, 랠리 지구력을 위한 피겨 8 드릴
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트랜지션 네트 드릴: 베이스라인 대 네트 포인트 플레이
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컨티넨털 그립과 숏볼 인식 드릴
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포핸드 빠른 발 드릴 | 피턴 스턴스처럼 무기 만들기
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좌우 포핸드 드릴 | 폭발적인 포핸드 만들기
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트라이앵글 바깥 드릴 | 포핸드 무기 만들기
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스웨덴 드릴 | 포인트 구성과 전술 훈련
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서브 게임 지키기 드릴 | 압박 속에서 지키는 훈련
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2대1 드릴 – 크로스 2, 라인 1 | 트라이앵글 바깥
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