월요일 | 13교시: 로디드 및 측면 트랜스퍼와 파워 동작

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Dave Bailey

타격 스탠스를 반(半)오픈으로 설정한 뒤 로디드 상태를 만들고, 체중을 뒷발에서 앞발로 옮기며 착지하는 발이 타격 방향을 향하도록 하는 방법에 대한 지도 포인트를 포함합니다. 또한 달리는 자세에서의 타격을 다루며, 달리기 스텝을 활용하고 효율적인 브레이킹 스텝으로 빠르게 정지하는 방법도 포함합니다.

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따라 하는 풋워크: 뒤에서 촬영한 영상 - 2부
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15강: 간단한 트랜지션 및 마무리 체중 이동 발리
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1강: 기본 그라운드 피벗
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프로 선수를 위한 체력, 움직임, 풋워크의 상관관계
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5강: 간단한 그라운디드 트랜지션 발리
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짧고 가까운 공을 위한 풋워크와 회복
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어프로치 샷과 발리 전환 풋워크
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풋워크가 먼저다: 카를로스 알카라스가 최고 수준의 움직임과 밸런스를 만든 방법
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Carlos Santos Bosque
먼저 움직이고, 그다음 준비하라: 더 나은 타이밍 기르기
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Aref Jellali
초기 단계에서 프런트 풋 발달시키기
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Aref Jellali
섀도 무브먼트로 테니스 풋워크 키우기
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Aref Jellali