다른 피트니스 코치들에게 드리는 조언

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Dave Bailey

이 영상은 드릴 중 선수와 소통하며 강도를 점검하는 것의 이점, 코트 밖에서도 재미있고 다양한 운동을 활용하는 방법, 집단 환경을 동기 부여에 활용하는 방법, 과훈련의 신호를 알아채는 법을 다룹니다

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사다리 훈련으로 민첩성과 풋워크 강화하기
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1강: 기본 그라운드 피벗
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넓은 베이스를 최적화하고 강화하기
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8강: 기본 한 발, 한 발 피벗 동작
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파워와 폭발적 근력을 위한 메디신볼 드릴
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10강: 간단한 한 발 어프로치 샷
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7강: 간단한 한 발 하이 스텝다운
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13강: 고급 체중 이동 컨택 동작
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12강: 고급 힙 스피닝 컨택 동작
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풋워크의 5R
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6강: 기본 그라운드 피니시 오버헤드
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워밍업으로서의 섀도 테니스
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11강: 간단한 힙 스내핑 컨택 동작
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3강: 고급 그라운디드 피벗과 기본 그라운디드 슬라이싱 피벗
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15강: 간단한 트랜지션 및 마무리 체중 이동 발리
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2강: 러나라운드 그라운디드 피벗
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훌륭한 선수와 훌륭한 코치를 만드는 것
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