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금요일 | 6교시: 기본 그라운디드 피니싱 오버헤드
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Dave Bailey
전진 및 후진 셔플 스텝, 그리고 각 접촉 동작을 스플릿 스텝으로 마무리하는 방법을 포함합니다.
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줄넘기: 발의 민첩성과 근력 끌어올리기
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1강: 기본 그라운드 피벗
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6강: 기본 그라운드 피니시 오버헤드
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