ドラゴンドリル：速い反応と安定したリターンを鍛える

Luke Bourgeois

コンパクトなスイング、柔らかい手首、タイミングの良いスプリットステップ、ボディサーブに対する両足のピボットを使って、ペースを吸収し、方向を変える方法を学びましょう。