Come prepararsi mentalmente a una partita di tennis: visualizzazione, presenza e distacco dai risultati

Nathan Healey condivide la meditazione, la visualizzazione e la routine pre-partita alla base delle sue 70 vittorie in 73 incontri, e spiega perché lasciar andare il risultato ha cambiato il suo tennis.

Come prepararsi mentalmente a una partita di tennis: visualizzazione, presenza e distacco dai risultati

Introduzione a Play Awake: gestire le emozioni, risparmiare energie e liberare il tuo miglior tennis attraverso la mindfulness

Risposta al primo servizio: 3 chiavi per precisione e controllo

Come colpire volée alte di dritto e di rovescio

Come genitori e allenatori plasmano la fiducia, le convinzioni e il piacere di giocare a tennis dei giovani giocatori

Come un piccolo cambiamento tattico ha destabilizzato Roger Federer

Come ho usato lo slice corto per destabilizzare il n. 4 al mondo Nikolay Davydenko

Scelta del colpo e le 4 fasi del gioco

Come battere un contrattaccante: togli loro il ritmo

La routine in quattro passi tra un punto e l'altro per migliorare la concentrazione, gestire le emozioni e rendere sotto pressione

Volée corte e volée smorzate: tecnica, tocco e piazzamento

L'esercizio della profondità: migliora costanza, precisione e profondità dei colpi

Esercizio di posizionamento e anticipo: dalla difesa all'attacco

Play Awake Mind: un sistema di allenamento mentale per la preparazione, la prestazione e la riflessione

Come costruire la fiducia con le affermazioni "Io sono"

Come colpire volée potenti e controllate: tecnica e gioco di piedi

Come trovare il tuo flow state: lezioni da Max Purcell

Introduzione al corso di supporto per i genitori degli sportivi

Capitolo 3: Gestire le emozioni: padroneggiare gli alti e bassi dell'essere genitore di uno sportivo"

Capitolo 1: Costruire la resilienza: l'impatto dell'influenza genitoriale sullo sviluppo del bambino

Capitolo 2: Bilanciare il sostegno - Favorire la resilienza e l'autostima nei giovani atleti

Gestire le esplosioni emotive estreme

Capitolo 4: Gestire le emozioni - Comprendere e affrontare le sfide del ruolo di genitore sportivo

Fiducia, convinzione ed emozioni negative

Goditi il momento per alleggerire la pressione durante le partite

Miti sull'affermazione positiva e sull'immaginazione mentale

Fiducia incondizionata VERSUS fiducia condizionata

Le difficoltà nel circuito professionistico dopo una grande carriera juniores

Sviluppare la psicologia del giocatore ideale

Come gestire la rabbia in campo

Ricercare, non evitare: migliorare VERSUS vincere

Il potere dell'attenzione

Routine tra un punto e l'altro: azione impegnata, risposta, reset (CAR)

Esercizi di riscaldamento per sviluppare il potere dell'attenzione

Gestire tensione e ansia: abbracciare l'accettazione nel tennis

Allenare la "mente saggia" per sconfiggere la "mente scimmia" con esercizi in campo

Ricercare, non evitare: esercizi in campo per migliorare le abilità mentali e fisiche

Esercizio di servizio per sviluppare il potere dell'attenzione

Il potere dell'accettazione: esercizi di allenamento in campo

Fiducia incondizionata: esercizi in campo

Come gestire il "choking" (il crollo sotto pressione) in campo

Monkey Mind vs Wise Mind - Teoria

Il potere dell'accettazione - TEORIA

Ognuno ha un profilo energetico unico

Dagli allenamenti alle partite: allena la pressione per costruire resilienza

Concentrati sulla prestazione, non solo sulla vittoria: una via più intelligente per la crescita del giocatore

Ama il processo: la mentalità alla base del successo duraturo nel tennis

Palle break: concentrati sul crearle, non solo sul convertirle

Le tecniche di visualizzazione che hanno aiutato Bianca Andreescu a diventare campionessa degli US Open

Abilità mentali e visualizzazione per giovani giocatori

Come costruire la fiducia con le affermazioni "Io sono"

Introduzione a Play Awake: gestire le emozioni, risparmiare energie e liberare il tuo miglior tennis attraverso la mindfulness

Come genitori e allenatori plasmano la fiducia, le convinzioni e il piacere di giocare a tennis dei giovani giocatori

Play Awake Mind: un sistema di allenamento mentale per la preparazione, la prestazione e la riflessione

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La routine in quattro passi tra un punto e l'altro per migliorare la concentrazione, gestire le emozioni e rendere sotto pressione

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Come un piccolo cambiamento tattico ha destabilizzato Roger Federer

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Come battere un contrattaccante: togli loro il ritmo

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Volée corte e volée smorzate: tecnica, tocco e piazzamento

L'esercizio della profondità: migliora costanza, precisione e profondità dei colpi

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