Allenare la "mente saggia" per sconfiggere la "mente scimmia" con esercizi in campo

Mentally Tough Tennis

Padroneggiare la psicologia del tennis significa distinguere tra la "mente scimmia", che cerca il piacere, e la "mente saggia", concentrata sul presente. Un esercizio di servizio che combina consapevolezza e definizione strategica degli obiettivi mostra come coltivare una mente saggia migliori la concentrazione, gestisca le emozioni e favorisca un rapido recupero dalle difficoltà