Routine tra un punto e l'altro: azione impegnata, risposta, reset (CAR)

Mentally Tough Tennis

Adotta un impegno punto per punto verso azioni come l'aggressività intelligente o il gioco creativo, valuta i risultati con domande su se stessi relative alla ricerca dell'obiettivo e usa tecniche di reset (radicamento, etichettatura delle sensazioni o frasi motivazionali) per migliorare concentrazione e prestazione