코트 드릴로 '원숭이 마음'을 이기는 '현명한 마음' 훈련하기
테니스 심리를 마스터하려면 쾌락을 쫓는 '원숭이 마음'과 현재에 집중하는 '현명한 마음'을 구분해야 합니다. 마음챙김과 전략적 목표 설정을 결합한 서브 드릴은 현명한 마음을 기르면 집중력이 높아지고, 감정을 다스리며, 좌절에서 빠르게 회복할 수 있다는 것을 보여 줍니다
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