트리거 핑거: 더 나은 발리 컨트롤의 핵심

Luke Bourgeois 이미지
Luke Bourgeois

강한 컨티넨탈 그립과 트리거 핑거가 라켓 헤드 컨트롤을 향상시키고, 언더스핀을 만들며, 더 안정적이고 효과적인 발리를 구현하는 방법을 배웁니다.

Luke Bourgeois의 다른 동영상
동영상 26개4시간 36분
백핸드 드릴: 백핸드 방패 만들기
0:08:120:00:30
미리보기

백핸드 드릴: 백핸드 방패 만들기

네트로 전진하는 4가지 방법: 올바른 샷 선택하기
0:24:140:00:30
미리보기

네트로 전진하는 4가지 방법: 올바른 샷 선택하기

숄더 투 숄더 발리 기술: 공이 미끄러지게 만들기
0:17:290:00:30
미리보기

숄더 투 숄더 발리 기술: 공이 미끄러지게 만들기

리액티브 발리 드릴: 더 빠른 반응, 움직임, 네트 기술
0:03:300:00:30
미리보기

리액티브 발리 드릴: 더 빠른 반응, 움직임, 네트 기술

하프 발리 기술: 수비에서 공격으로 전환하기
0:03:460:00:30
미리보기

하프 발리 기술: 수비에서 공격으로 전환하기

플러스/마이너스 5 게임: 더 똑똑한 샷 선택과 포인트 구성
0:07:460:00:30
미리보기

플러스/마이너스 5 게임: 더 똑똑한 샷 선택과 포인트 구성

로저 페더러 팀의 내부: 그를 위대하게 만든 요인
0:10:410:00:30
미리보기

로저 페더러 팀의 내부: 그를 위대하게 만든 요인

타임 게임: 공격 시점을 알아보고 포인트를 마무리하기
0:06:530:00:30
미리보기

타임 게임: 공격 시점을 알아보고 포인트를 마무리하기

스푼 드릴: 간격, 임팩트, 스윙 궤도 개선하기
0:08:150:00:30
미리보기

스푼 드릴: 간격, 임팩트, 스윙 궤도 개선하기

3/4 서브 게임: 서브 +1, 리턴 +1, 빠른 속도로 플레이하기
0:08:060:00:30
미리보기

3/4 서브 게임: 서브 +1, 리턴 +1, 빠른 속도로 플레이하기

스플릿 런지와 크리스크로스 발리 드릴
0:05:540:00:30
미리보기

스플릿 런지와 크리스크로스 발리 드릴

서브 정확도: 원하는 지점을 맞히고, 결과를 측정하며, 서브 IQ 키우기
0:14:200:00:30
미리보기

서브 정확도: 원하는 지점을 맞히고, 결과를 측정하며, 서브 IQ 키우기

만들고 지배하기: 상대를 뒤로 밀어내는 경기 구축하기
0:04:180:00:30
미리보기

만들고 지배하기: 상대를 뒤로 밀어내는 경기 구축하기

서브 파워 단계 훈련: 다리 추진력, 익스텐션, 살아 있는 팔 만들기
0:26:300:00:30
미리보기

서브 파워 단계 훈련: 다리 추진력, 익스텐션, 살아 있는 팔 만들기

훌륭한 선수와 훌륭한 코치를 만드는 것
0:08:580:00:30
미리보기

훌륭한 선수와 훌륭한 코치를 만드는 것

오버헤드와 스매시 단계 훈련: 시저스 킥, 움직임, 방향
0:25:470:00:30
미리보기

오버헤드와 스매시 단계 훈련: 시저스 킥, 움직임, 방향

테니스 워밍업 드릴: 반응, 움직임, 폭발적인 파워
0:06:430:00:30
미리보기

테니스 워밍업 드릴: 반응, 움직임, 폭발적인 파워

서브 플러스 원: 서브로 경기 패턴 주도하기
0:17:400:00:30
미리보기

서브 플러스 원: 서브로 경기 패턴 주도하기

네트로의 전환: 수비 발리, 어프로치 샷, 코트 포지셔닝
0:06:490:00:30
미리보기

네트로의 전환: 수비 발리, 어프로치 샷, 코트 포지셔닝

킥 서브 단계 훈련: 스핀, 모양, 세컨드 서브 무기 만들기
0:13:280:00:30
미리보기

킥 서브 단계 훈련: 스핀, 모양, 세컨드 서브 무기 만들기

선수 개발 철학: 승리를 역으로 설계하고 무기 만들기
0:08:180:00:30
미리보기

선수 개발 철학: 승리를 역으로 설계하고 무기 만들기

위대한 선수들에게서 배운 것, 그리고 내 선수 경력에서 바꾸고 싶었던 것
0:04:110:00:30
미리보기

위대한 선수들에게서 배운 것, 그리고 내 선수 경력에서 바꾸고 싶었던 것

토니 로시의 가르침: 열심히 노력하기, 단순함, 매일 더 나아지기
0:03:210:00:30
미리보기

토니 로시의 가르침: 열심히 노력하기, 단순함, 매일 더 나아지기

Luke Bourgeois의 이야기: 주니어 챔피언에서 프로 선수, 세계적 수준의 코치로
0:07:280:00:30
미리보기

Luke Bourgeois의 이야기: 주니어 챔피언에서 프로 선수, 세계적 수준의 코치로

에이트볼 서브 드릴: 서브 게임을 지키고 점수를 관리하는 8개의 공
0:05:080:00:30
미리보기

에이트볼 서브 드릴: 서브 게임을 지키고 점수를 관리하는 8개의 공

리턴 드릴: 간결한 스윙으로 서브 스피드를 흡수하고 되돌리기
0:19:140:00:30
미리보기

리턴 드릴: 간결한 스윙으로 서브 스피드를 흡수하고 되돌리기

발리의 다른 동영상
필수 발리 풋워크 마스터클래스
0:10:140:00:30
미리보기

필수 발리 풋워크 마스터클래스

Peter Smith
팻 래프터 코치에게 배우는 발리 레슨
0:06:270:00:30
미리보기

팻 래프터 코치에게 배우는 발리 레슨

Gary Stickler
백핸드 발리: 슬라이스 회전과 슬링샷 기술
0:04:550:00:30
미리보기

백핸드 발리: 슬라이스 회전과 슬링샷 기술

Sly Black
현대 발리 기술: 효율적인 네트 움직임과 전술적 지도
0:21:520:00:30
미리보기

현대 발리 기술: 효율적인 네트 움직임과 전술적 지도

Justin Sherring
역대 최고의 발리 선수 중 한 명이 전하는 기술 발리 마스터클래스
0:16:040:00:30
미리보기

역대 최고의 발리 선수 중 한 명이 전하는 기술 발리 마스터클래스

Robert Lindstedt
카를로스 알카라스가 발리를 배운 방법: 드릴, 전환 기술, 그리고 네트 감각
0:17:070:00:30
미리보기

카를로스 알카라스가 발리를 배운 방법: 드릴, 전환 기술, 그리고 네트 감각

Carlos Santos Bosque
백핸드 발리 임팩트를 즉시 개선하는 단 한 가지 방법
0:03:030:00:30
미리보기

백핸드 발리 임팩트를 즉시 개선하는 단 한 가지 방법

Joel Myers
패들: 발리를 더 잘 훈련하는 방법
0:06:100:00:30
미리보기

패들: 발리를 더 잘 훈련하는 방법

Aref Jellali
10세 미만 선수를 위한 세계적 수준의 백핸드 발리 만들기
0:04:510:00:30
미리보기

10세 미만 선수를 위한 세계적 수준의 백핸드 발리 만들기

John Sherwood
10세 미만 선수를 위한 필수 발리 단계별 훈련
0:10:300:00:30
미리보기

10세 미만 선수를 위한 필수 발리 단계별 훈련

John Sherwood
숄더 투 숄더 발리 기술: 공이 미끄러지게 만들기
0:17:290:00:30
미리보기

숄더 투 숄더 발리 기술: 공이 미끄러지게 만들기

Luke Bourgeois
하프 발리 기술: 수비에서 공격으로 전환하기
0:03:460:00:30
미리보기

하프 발리 기술: 수비에서 공격으로 전환하기

Luke Bourgeois
강력하고 통제된 발리 치는 법: 기술과 풋워크
0:07:250:00:30
미리보기

강력하고 통제된 발리 치는 법: 기술과 풋워크

Nathan Healey
짧은 발리와 드롭 발리: 기술, 터치, 배치
0:08:40
🎁 무료

짧은 발리와 드롭 발리: 기술, 터치, 배치

Nathan Healey
높은 포핸드 및 백핸드 발리 치는 법
0:08:130:00:30
미리보기

높은 포핸드 및 백핸드 발리 치는 법

Nathan Healey