ジュニアテニスのトレーニング計画：時間、フィットネス、リカバリー

Adriano Fuorivia

コート練習の時間、筋力トレーニング、回復の時間を含め、ジュニア選手に理想的なトレーニングスケジュールと、長期的な成長にとって休養が欠かせない理由を紹介します。