爆発的な脚力とフットワークを養う：デニス・シャポバロフ流

Adriano Fuorivia

シャポバロフが爆発的なフットワークを身につけ、外側の脚に体重を乗せ、コート内へ踏み込み、地面からの力を直線的なパワーへと変えるために用いたメディシンボール練習です。