Viser sans éviter : progresser plutôt que gagner

Mentally Tough Tennis

Passer d'un état d'esprit d'évitement, qui transforme le stress en anxiété et freine la performance optimale, à une approche centrée sur l'objectif encourage à viser des résultats plus élevés et à utiliser des affirmations positives comme « jouer librement » et « rester dans l'instant », améliorant ainsi les résultats sur le court grâce à des routines conscientes entre les points