Kontrollverlust bei den Grundschlägen beheben: Beinarbeit und Rotationstiming

Vermeide Kontrollverlust, indem du deine Schritte zeitlich abstimmst, nicht zu früh stehen bleibst und den Oberkörper ausgerichtet hältst. Verbessere Beinarbeit und Rotation, um ausbalanciert zu bleiben – besonders unter Druck.

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