Biomechanik von Vorhand und Rückhand: kompakt, ausbalanciert und technisch sauber

Bild von Dejan Petrovic
Dejan Petrovic

Baue erstklassige Grundschläge auf, mit richtigem Split Step, Schulterdrehung, kompakter Ausholbewegung und ausbalancierter Beinarbeit. Enthält eine Live-Demonstration und wichtige Tipps für Junioren und Profis, um Timing und Kontrolle zu verbessern.

Mehr von Dejan Petrovic
31 Videos2 Std. 59 Min.
Einfache Biomechanik des Aufschlags
0:03:410:00:30
VORSCHAU

Einfache Biomechanik des Aufschlags

Taktik auf Profiniveau: Wie Topspieler Schwächen ausnutzen
0:03:570:00:30
VORSCHAU

Taktik auf Profiniveau: Wie Topspieler Schwächen ausnutzen

Als Dejan Novak zum ersten Mal traf: Der Hunger einer künftigen Nummer 1
0:05:250:00:30
VORSCHAU

Als Dejan Novak zum ersten Mal traf: Der Hunger einer künftigen Nummer 1

Gewinnmuster und kluges Prozentspiel im Tennis
0:05:240:00:30
VORSCHAU

Gewinnmuster und kluges Prozentspiel im Tennis

Harte Arbeit schlägt Talent – Novaks Trainingsplan mit 17
0:03:320:00:30
VORSCHAU

Harte Arbeit schlägt Talent – Novaks Trainingsplan mit 17

Wie man eine junge Tennischampionin entwickelt: Die Geschichte von Ena Ilic
0:03:290:00:30
VORSCHAU

Wie man eine junge Tennischampionin entwickelt: Die Geschichte von Ena Ilic

Übergang von der Defensive in die Offensive
0:05:000:00:30
VORSCHAU

Übergang von der Defensive in die Offensive

Butterfly-Drill: Profi-Beinarbeit im Tennis und Training kurzer Bälle
0:08:110:00:30
VORSCHAU

Butterfly-Drill: Profi-Beinarbeit im Tennis und Training kurzer Bälle

Novak Djokovics Mentalität: Druck, Glaube und die Denkweise eines Champions
0:04:080:00:30
VORSCHAU

Novak Djokovics Mentalität: Druck, Glaube und die Denkweise eines Champions

Wie man einen Juniorenspieler auf Profiniveau bringt
0:07:220:00:30
VORSCHAU

Wie man einen Juniorenspieler auf Profiniveau bringt

Wie Djokovic zum anpassungsfähigsten Spieler im Tennis wurde
0:03:460:00:30
VORSCHAU

Wie Djokovic zum anpassungsfähigsten Spieler im Tennis wurde

Return-+1-Drill: Verbessere deinen Return und deinen ersten Schlag
0:07:130:00:30
VORSCHAU

Return-+1-Drill: Verbessere deinen Return und deinen ersten Schlag

Intensität, Struktur und Erholungsgewohnheiten, die Djokovics Aufstieg zur Nummer 1 prägten
0:14:520:00:30
VORSCHAU

Intensität, Struktur und Erholungsgewohnheiten, die Djokovics Aufstieg zur Nummer 1 prägten

Hinter Djokovics Aufstieg: Training mit seinem Juniorencoach
0:06:370:00:30
VORSCHAU

Hinter Djokovics Aufstieg: Training mit seinem Juniorencoach

Körperliche Stärke bei jungen Tennisspielern aufbauen
0:03:540:00:30
VORSCHAU

Körperliche Stärke bei jungen Tennisspielern aufbauen

Drill für zweiten Aufschlag und Return: Selbstvertrauen gegen hohes Tempo aufbauen
0:06:430:00:30
VORSCHAU

Drill für zweiten Aufschlag und Return: Selbstvertrauen gegen hohes Tempo aufbauen

Achter-Drill für Beinarbeit, Schlagwahl und Ballwechsel-Ausdauer
0:15:110:00:30
VORSCHAU

Achter-Drill für Beinarbeit, Schlagwahl und Ballwechsel-Ausdauer

Kontrollverlust bei den Grundschlägen beheben: Beinarbeit und Rotationstiming
0:04:390:00:30
VORSCHAU

Kontrollverlust bei den Grundschlägen beheben: Beinarbeit und Rotationstiming

Explosiver Beinarbeits-Drill: Aus der Defensive in die Offensive mit Angriffen auf kurze Bälle
0:05:460:00:30
VORSCHAU

Explosiver Beinarbeits-Drill: Aus der Defensive in die Offensive mit Angriffen auf kurze Bälle

Wie die Spiegelstrategie Ana Ivanovic half, die besten Spielerinnen der Welt zu schlagen
0:05:060:00:30
VORSCHAU

Wie die Spiegelstrategie Ana Ivanovic half, die besten Spielerinnen der Welt zu schlagen

Den Counterpuncher mit Variation und Druck neutralisieren
0:03:070:00:30
VORSCHAU

Den Counterpuncher mit Variation und Druck neutralisieren

Drill für Angriffspräzision und Passierschläge
0:02:300:00:30
VORSCHAU

Drill für Angriffspräzision und Passierschläge

Der Lob: Ein taktisches Werkzeug für alle Spielstärken
0:01:420:00:30
VORSCHAU

Der Lob: Ein taktisches Werkzeug für alle Spielstärken

Coaching der Nummer 1 der Welt Ana Ivanovic: Selbstvertrauen, Waffen und die Psychologie des Damentennis
0:05:490:00:30
VORSCHAU

Coaching der Nummer 1 der Welt Ana Ivanovic: Selbstvertrauen, Waffen und die Psychologie des Damentennis

So schlägst du einen starken Aufschläger: Strategie, Positionierung und Mentalität
0:04:180:00:30
VORSCHAU

So schlägst du einen starken Aufschläger: Strategie, Positionierung und Mentalität

Die harte Realität beim Sprung vom Top-Junior zum Profi-Tennisspieler
0:04:240:00:30
VORSCHAU

Die harte Realität beim Sprung vom Top-Junior zum Profi-Tennisspieler

Wie Tennistrainer in der modernen Spielwelt auf dem neuesten Stand bleiben können
0:02:570:00:30
VORSCHAU

Wie Tennistrainer in der modernen Spielwelt auf dem neuesten Stand bleiben können

Wie Djokovic seine Schwächen als Junior in Waffen von Weltklasse verwandelte
0:08:570:00:30
VORSCHAU

Wie Djokovic seine Schwächen als Junior in Waffen von Weltklasse verwandelte

Wie Novak Djokovic seine Vorhand zur Waffe machte
0:04:040:00:30
VORSCHAU

Wie Novak Djokovic seine Vorhand zur Waffe machte

Aufschlag-Ziel- und Ballwurf-Drill vom Juniorencoach Djokovics
0:04:040:00:30
VORSCHAU

Aufschlag-Ziel- und Ballwurf-Drill vom Juniorencoach Djokovics

Drill für den Übergang ans Netz und den Passierschlag
0:13:240:00:30
VORSCHAU

Drill für den Übergang ans Netz und den Passierschlag

Mehr von Rückhand
So bauen Sie eine saubere Rückhand auf | Profi-Drills und Handgelenk-Trick
0:06:450:00:30
VORSCHAU

So bauen Sie eine saubere Rückhand auf | Profi-Drills und Handgelenk-Trick

Todd Larkham
Rückhandtechnik und Beinarbeitsmuster
0:11:160:00:30
VORSCHAU

Rückhandtechnik und Beinarbeitsmuster

Glenn Weiner
Eine aggressive Einstellung auf der Rückhand entwickeln
0:08:410:00:30
VORSCHAU

Eine aggressive Einstellung auf der Rückhand entwickeln

Peter Smith
Tiefe defensive Rückhand: Kraft durch korrekte Vorbereitung
0:10:470:00:30
VORSCHAU

Tiefe defensive Rückhand: Kraft durch korrekte Vorbereitung

Justin Sherring
Die linke Hand entwickeln
0:02:370:00:30
VORSCHAU

Die linke Hand entwickeln

Robert Lansdorp
Die Lansdorp-Rückhand
0:02:540:00:30
VORSCHAU

Die Lansdorp-Rückhand

Robert Lansdorp
Flache angreifende Backhand – so wie Jack Draper sie vermittelt bekam
0:17:02
🎁 GRATIS

Flache angreifende Backhand – so wie Jack Draper sie vermittelt bekam

Justin Sherring
Rückhandtechnik und Fußarbeitsmuster
0:15:310:00:30
VORSCHAU

Rückhandtechnik und Fußarbeitsmuster

Michael T. Joyce
Rückhand-Progressionen und Beinarbeit von Gauffs Trainer
0:16:320:00:30
VORSCHAU

Rückhand-Progressionen und Beinarbeit von Gauffs Trainer

Sly Black
Die Entwicklung der explosivsten Rückhand auf der Damentour
0:06:360:00:30
VORSCHAU

Die Entwicklung der explosivsten Rückhand auf der Damentour

Michal Kaznowski
Beidhändige Rückhand-Anleitung: Kraft, Rotation und Präzision
0:05:200:00:30
VORSCHAU

Beidhändige Rückhand-Anleitung: Kraft, Rotation und Präzision

Diego Moyano
Ausbalancierte Open-Stance-Rückhand: Rotation & Extension
0:07:370:00:30
VORSCHAU

Ausbalancierte Open-Stance-Rückhand: Rotation & Extension

Diego Moyano
Rückhand-Grundlagen, vermittelt an Taylor Fritz
0:09:100:00:30
VORSCHAU

Rückhand-Grundlagen, vermittelt an Taylor Fritz

Guy Fritz
Hoher Ball vs. tiefer Ball – im Aufsteigen treffen!
0:04:100:00:30
VORSCHAU

Hoher Ball vs. tiefer Ball – im Aufsteigen treffen!

Guy Fritz
Rückhand-Stellungen
0:05:220:00:30
VORSCHAU

Rückhand-Stellungen

Patrick Tauma
Wie Carlos Alcaraz seine Rückhand aufbaute – mit Baseballschlägern und Handgelenkstempo
0:07:320:00:30
VORSCHAU

Wie Carlos Alcaraz seine Rückhand aufbaute – mit Baseballschlägern und Handgelenkstempo

Carlos Santos Bosque
Beidhändige Rückhand-Grundlagen: Griff, Schlagbahn & häufige Fehlerkorrekturen
0:03:020:00:30
VORSCHAU

Beidhändige Rückhand-Grundlagen: Griff, Schlagbahn & häufige Fehlerkorrekturen

Joel Myers
Wie du Tempo meisterst und von der Grundlinie aus konterst
0:07:350:00:30
VORSCHAU

Wie du Tempo meisterst und von der Grundlinie aus konterst

Peter Clarke
Matteo Berrettinis Rückhand aufbauen: Technik, Strategie und Spielzüge
0:06:560:00:30
VORSCHAU

Matteo Berrettinis Rückhand aufbauen: Technik, Strategie und Spielzüge

Vincenzo Santopadre
Verbessere deine beidhändige Rückhand-Extension
0:05:330:00:30
VORSCHAU

Verbessere deine beidhändige Rückhand-Extension

Aref Jellali
Rückhand-Präzisionsdrill Down-the-Line
0:05:010:00:30
VORSCHAU

Rückhand-Präzisionsdrill Down-the-Line

Aref Jellali