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근력 프로그램 1단계 4부
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Nathan Martin
어깨, 이두근, 안정화 근육을 강화하여 어깨 건강, 관절 안정성, 그리고 피클볼에서 오버헤드 동작과 충격 흡수 동작을 위한 컨트롤을 높입니다.
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