イガ・シフィオンテク選手のバックハンド用メディシンボールパワードリル

Michal Kaznowski

イガ・シフィオンテク選手のジュニア時代のトレーニングで使われたメディシンボールのエクササイズを使い、下半身への体重移動、回転、そしてバックハンドを突き上げて振り抜く感覚を高めましょう。