Treinando a "Mente Sábia" para Vencer a "Mente Macaco" com Exercícios na Quadra

Mentally Tough Tennis

Dominar a psicologia do tênis envolve distinguir entre a "Mente Macaco", que busca prazer, e a "Mente Sábia", focada no presente. Um exercício de saque que combina atenção plena com definição estratégica de metas demonstra como cultivar a Mente Sábia aprimora o foco, lida com as emoções e promove a rápida recuperação de contratempos