O Poder da Atenção

Mentally Tough Tennis

Aprimore o Foco no Momento Presente Antes de Cada Ponto, Definindo Metas de Busca como 'Jogue Livremente', 'Agressivo Inteligente' e 'Jogue com Intensidade', Usando Rotinas Físicas e Técnicas de Foco Externo, Como Sentir as Cordas da Raquete, e Praticando a Consciência Emocional ao Rotular os Sentimentos como Vermelho, Amarelo ou Verde para Reduzir o Excesso de Pensamento e se Distanciar das Emoções