コート上のドリルで「猿の心」に打ち勝つ「賢い心」を鍛える

Mentally Tough Tennis

テニスの心理を極めるには、快楽を求める「猿の心」と、今に集中する「賢い心」を見分けることが必要だ。マインドフルネスと戦略的な目標設定を組み合わせたサーブのドリルは、賢い心を育てることで、集中力を高め、感情をうまく扱い、挫折からの素早い立ち直りを促せることを示している。