コートでの「チョーキング」への対処法

Mentally Tough Tennis

負ける可能性を受け入れ、「賢くアグレッシブにプレーする」といった追求目標を設定することは、緊張の管理に役立つ。重要な場面で平常心を保つことと、試合が終盤に近づくにつれて相手の反応が変化するのを見抜くことの両方を含めて、プレッシャーの仕組みを理解することで、自由で積極的なプレーを志向するマインドセットが育つ。