ポイント間のルーティン：コミットされた行動、応答、リセット（CAR）

Mentally Tough Tennis

「賢いアグレッション」や「創造的なプレー」といった行動に、ポイントごとに取り組むことを決める。目標の追求について自分に問いかけて達成度を確認し、グラウンディング、感情のラベリング、やる気を引き出す言葉といったリセットの技法を使って、集中力とパフォーマンスを高めよう。