Neutralizzare il contrattaccante con varietà e pressione

Disturba i contrattaccanti con il contatto anticipato, una varietà intelligente, il gioco tattico a rete e servizi a sorpresa. Cambia spesso direzione, alterna effetti e profondità e non lasciarli mai entrare in ritmo.

Neutralizzare il contrattaccante con varietà e pressione

Biomeccanica semplice del servizio

Strategia nel tennis professionistico: come i migliori giocatori sfruttano i punti deboli

Quando Dejan incontrò per la prima volta Novak: la fame di un futuro n.1

Schemi vincenti e tennis percentuale intelligente

Il lavoro duro batte il talento: il programma di allenamento di Novak a 17 anni

Come formare una campionessa juniores di tennis: la storia di Ena Ilic

Transizione dalla difesa all'attacco

Esercizio della farfalla: lavoro di gambe da tennis professionistico e allenamento sulle palle corte

La mentalità di Novak Djokovic: pressione, convinzione e la mentalità di un campione

Come far passare un giovane giocatore al livello professionistico

Come Djokovic è diventato il giocatore più adattabile del tennis

Esercizio Return +1: migliora la risposta al servizio e il primo colpo

L'intensità, la struttura e le abitudini di recupero che hanno plasmato l'ascesa di Djokovic al numero 1

Dietro l'ascesa di Djokovic: allenarsi con il suo coach junior

Sviluppare la componente fisica nei giovani tennisti

Esercizio di seconda di servizio e risposta: costruisci fiducia contro la velocità

Esercizio del figura 8 per il lavoro di gambe, la scelta dei colpi e la resistenza negli scambi

Come correggere la perdita di controllo nei colpi da fondo: lavoro di gambe e tempismo della rotazione

Esercizio di lavoro di gambe esplosivo: trasforma la difesa in attacco con gli attacchi sulle palle corte

Come la strategia dello specchio ha aiutato Ana Ivanovic a battere i migliori giocatori del mondo

Biomeccanica di dritto e rovescio: compatti, equilibrati e tecnicamente corretti

Esercizio di precisione in attacco e passante

Il lob: uno strumento tattico per tutti i livelli

Allenare la n.1 al mondo Ana Ivanovic: fiducia, armi e psicologia del tennis femminile

Come battere un grande servitore: strategia, posizionamento e mentalità

La dura realtà del passaggio da top junior a tennista professionista

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Come Djokovic ha trasformato i suoi punti deboli da junior in armi di livello mondiale

Come Novak Djokovic ha trasformato il suo dritto in un'arma

Esercizio di precisione e lancio della palla per il servizio, dal coach junior di Djokovic

Esercizio di transizione a rete e passante

Strategie contro i Pusher

Tennis ad alta percentuale

Costruire un gioco difensivo

Adattare lo stile di gioco del giocatore alla sua personalità

Allenati come se giocassi una partita

La regola dei 64 punti: costruire schemi vincenti e strategia

Strategia e scelta del colpo

Strategia tennistica e lo stile di gioco di Roger Federer

Servire contro un giocatore con un grande dritto

Come battere un moonballer

Come battere un giocatore lento

Strategia: slice basso sul dritto

Introduzione alla strategia di Todd Widom e Pierre Arnold

Strategia dello slice basso di David Ferrer

Strategia nel tennis professionistico: come i migliori giocatori sfruttano i punti deboli

Schemi vincenti e tennis percentuale intelligente

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Come Carlos Alcaraz ha imparato a ingannare gli avversari con disguise, slice e drop shot

Controllo della palla: le fondamenta del tennis vincente

Smetti di sprecare le partite di allenamento: usale con uno scopo

Aggiustamenti durante la partita: la chiave per vincere le partite difficili

Strategia del punteggio: giocare in modo più intelligente nei momenti di pressione

Come neutralizzare un diritto potente e prendere il controllo

Perché i primi due colpi decidono la maggior parte dei punti nel tennis: la chiave del controllo

Strategia vs tattica: conoscere la differenza per vincere in modo più intelligente

Come valutare il tuo gioco nel tennis: 4 aree chiave che ogni giocatore deve analizzare

Posizione in campo, altezza sopra la rete e angolo: la formula della scelta dei colpi

Difendersi dagli approcci e strategia del passante in due colpi

Posizione di recupero: usare la bisettrice per una migliore copertura del campo

Posizionamento in diagonale: base per un controllo del punto più sicuro

Esercizio di costruzione del punto e creazione di schemi

Esercizio di preparazione col rovescio per l'attacco di dritto

Il quaderno tattico che ha aiutato Bianca Andreescu

Servizio più uno: usare il servizio per dettare gli schemi di gioco

Scelta del colpo e le 4 fasi del gioco

Come ho usato lo slice corto per destabilizzare il n. 4 al mondo Nikolay Davydenko

Come un piccolo cambiamento tattico ha destabilizzato Roger Federer

Come battere un contrattaccante: togli loro il ritmo

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