Il lavoro duro batte il talento: il programma di allenamento di Novak a 17 anni

Immagine di Dejan Petrovic
Dejan Petrovic

Scopri come Novak Djokovic si allenava a 17 anni: sveglie all'alba, doppie sessioni, preparazione fisica strutturata e recupero. Il talento ha aiutato, ma disciplina e impegno quotidiano hanno costruito un campione.

Altro da Dejan Petrovic
31 video3 h 0 min
Biomeccanica semplice del servizio
0:03:410:00:30
ANTEPRIMA

Biomeccanica semplice del servizio

Strategia nel tennis professionistico: come i migliori giocatori sfruttano i punti deboli
0:03:570:00:30
ANTEPRIMA

Strategia nel tennis professionistico: come i migliori giocatori sfruttano i punti deboli

Quando Dejan incontrò per la prima volta Novak: la fame di un futuro n.1
0:05:250:00:30
ANTEPRIMA

Quando Dejan incontrò per la prima volta Novak: la fame di un futuro n.1

Schemi vincenti e tennis percentuale intelligente
0:05:240:00:30
ANTEPRIMA

Schemi vincenti e tennis percentuale intelligente

Come formare una campionessa juniores di tennis: la storia di Ena Ilic
0:03:290:00:30
ANTEPRIMA

Come formare una campionessa juniores di tennis: la storia di Ena Ilic

Transizione dalla difesa all'attacco
0:05:000:00:30
ANTEPRIMA

Transizione dalla difesa all'attacco

Esercizio della farfalla: lavoro di gambe da tennis professionistico e allenamento sulle palle corte
0:08:110:00:30
ANTEPRIMA

Esercizio della farfalla: lavoro di gambe da tennis professionistico e allenamento sulle palle corte

La mentalità di Novak Djokovic: pressione, convinzione e la mentalità di un campione
0:04:080:00:30
ANTEPRIMA

La mentalità di Novak Djokovic: pressione, convinzione e la mentalità di un campione

Come far passare un giovane giocatore al livello professionistico
0:07:220:00:30
ANTEPRIMA

Come far passare un giovane giocatore al livello professionistico

Come Djokovic è diventato il giocatore più adattabile del tennis
0:03:460:00:30
ANTEPRIMA

Come Djokovic è diventato il giocatore più adattabile del tennis

Esercizio Return +1: migliora la risposta al servizio e il primo colpo
0:07:130:00:30
ANTEPRIMA

Esercizio Return +1: migliora la risposta al servizio e il primo colpo

L'intensità, la struttura e le abitudini di recupero che hanno plasmato l'ascesa di Djokovic al numero 1
0:14:520:00:30
ANTEPRIMA

L'intensità, la struttura e le abitudini di recupero che hanno plasmato l'ascesa di Djokovic al numero 1

Dietro l'ascesa di Djokovic: allenarsi con il suo coach junior
0:06:370:00:30
ANTEPRIMA

Dietro l'ascesa di Djokovic: allenarsi con il suo coach junior

Sviluppare la componente fisica nei giovani tennisti
0:03:540:00:30
ANTEPRIMA

Sviluppare la componente fisica nei giovani tennisti

Esercizio di seconda di servizio e risposta: costruisci fiducia contro la velocità
0:06:430:00:30
ANTEPRIMA

Esercizio di seconda di servizio e risposta: costruisci fiducia contro la velocità

Esercizio del figura 8 per il lavoro di gambe, la scelta dei colpi e la resistenza negli scambi
0:15:110:00:30
ANTEPRIMA

Esercizio del figura 8 per il lavoro di gambe, la scelta dei colpi e la resistenza negli scambi

Come correggere la perdita di controllo nei colpi da fondo: lavoro di gambe e tempismo della rotazione
0:04:390:00:30
ANTEPRIMA

Come correggere la perdita di controllo nei colpi da fondo: lavoro di gambe e tempismo della rotazione

Esercizio di lavoro di gambe esplosivo: trasforma la difesa in attacco con gli attacchi sulle palle corte
0:05:460:00:30
ANTEPRIMA

Esercizio di lavoro di gambe esplosivo: trasforma la difesa in attacco con gli attacchi sulle palle corte

Come la strategia dello specchio ha aiutato Ana Ivanovic a battere i migliori giocatori del mondo
0:05:060:00:30
ANTEPRIMA

Come la strategia dello specchio ha aiutato Ana Ivanovic a battere i migliori giocatori del mondo

Biomeccanica di dritto e rovescio: compatti, equilibrati e tecnicamente corretti
0:05:050:00:30
ANTEPRIMA

Biomeccanica di dritto e rovescio: compatti, equilibrati e tecnicamente corretti

Neutralizzare il contrattaccante con varietà e pressione
0:03:070:00:30
ANTEPRIMA

Neutralizzare il contrattaccante con varietà e pressione

Esercizio di precisione in attacco e passante
0:02:300:00:30
ANTEPRIMA

Esercizio di precisione in attacco e passante

Il lob: uno strumento tattico per tutti i livelli
0:01:420:00:30
ANTEPRIMA

Il lob: uno strumento tattico per tutti i livelli

Allenare la n.1 al mondo Ana Ivanovic: fiducia, armi e psicologia del tennis femminile
0:05:490:00:30
ANTEPRIMA

Allenare la n.1 al mondo Ana Ivanovic: fiducia, armi e psicologia del tennis femminile

Come battere un grande servitore: strategia, posizionamento e mentalità
0:04:180:00:30
ANTEPRIMA

Come battere un grande servitore: strategia, posizionamento e mentalità

La dura realtà del passaggio da top junior a tennista professionista
0:04:240:00:30
ANTEPRIMA

La dura realtà del passaggio da top junior a tennista professionista

Come gli allenatori di tennis possono continuare a evolversi nel gioco moderno
0:02:570:00:30
ANTEPRIMA

Come gli allenatori di tennis possono continuare a evolversi nel gioco moderno

Come Djokovic ha trasformato i suoi punti deboli da junior in armi di livello mondiale
0:08:570:00:30
ANTEPRIMA

Come Djokovic ha trasformato i suoi punti deboli da junior in armi di livello mondiale

Come Novak Djokovic ha trasformato il suo dritto in un'arma
0:04:040:00:30
ANTEPRIMA

Come Novak Djokovic ha trasformato il suo dritto in un'arma

Esercizio di precisione e lancio della palla per il servizio, dal coach junior di Djokovic
0:04:040:00:30
ANTEPRIMA

Esercizio di precisione e lancio della palla per il servizio, dal coach junior di Djokovic

Esercizio di transizione a rete e passante
0:13:240:00:30
ANTEPRIMA

Esercizio di transizione a rete e passante

Altro da Cosa serve per diventare un grande giocatore
Cosa serve per diventare un tennista d'élite
0:06:470:00:30
ANTEPRIMA

Cosa serve per diventare un tennista d'élite

Justin Sherring
Cosa Serve per Diventare un Giocatore Professionista
0:04:400:00:30
ANTEPRIMA

Cosa Serve per Diventare un Giocatore Professionista

Glenn Weiner
Prepararsi al Tennis Universitario
0:06:080:00:30
ANTEPRIMA

Prepararsi al Tennis Universitario

Peter Smith
Costanza e Bersagli
0:05:060:00:30
ANTEPRIMA

Costanza e Bersagli

Robert Lansdorp
Colpisci la Palla Più Forte che Puoi
0:02:210:00:30
ANTEPRIMA

Colpisci la Palla Più Forte che Puoi

Robert Lansdorp
Quattro Componenti Necessarie per Essere un Grande Giocatore
0:03:480:00:30
ANTEPRIMA

Quattro Componenti Necessarie per Essere un Grande Giocatore

Gary Stickler
Perché i Giocatori Non Raggiungono il Loro Potenziale
0:03:010:00:30
ANTEPRIMA

Perché i Giocatori Non Raggiungono il Loro Potenziale

Gary Stickler
Perché i giocatori non ce la fanno
0:07:340:00:30
ANTEPRIMA

Perché i giocatori non ce la fanno

Stanford Boster
Spunti dallo sviluppo di Iga Swiatek
0:11:230:00:30
ANTEPRIMA

Spunti dallo sviluppo di Iga Swiatek

Piotr Sierzputowski
Come crescere un campione: sviluppo a lungo termine del giocatore
0:07:140:00:30
ANTEPRIMA

Come crescere un campione: sviluppo a lungo termine del giocatore

Diego Moyano
Ti servono 2 armi
0:08:310:00:30
ANTEPRIMA

Ti servono 2 armi

Stanford Boster
Perché i giocatori non ce la fanno
0:05:280:00:30
ANTEPRIMA

Perché i giocatori non ce la fanno

Robert Lindstedt
Perché i giocatori amatoriali dovrebbero fare esercizi tecnici (drill)
0:01:530:00:30
ANTEPRIMA

Perché i giocatori amatoriali dovrebbero fare esercizi tecnici (drill)

Robert Lindstedt
Gli elementi essenziali per diventare un top player e un allenatore efficace
0:12:200:00:30
ANTEPRIMA

Gli elementi essenziali per diventare un top player e un allenatore efficace

Michael T. Joyce
Sviluppo a lungo termine
0:04:070:00:30
ANTEPRIMA

Sviluppo a lungo termine

Patrick Tauma