Entrenar la "mente sabia" para vencer a la "mente mono" con ejercicios en la pista

Mentally Tough Tennis

Dominar la psicología del tenis implica distinguir entre la “mente mono”, que busca el placer, y la “mente sabia”, centrada en el presente. Un ejercicio de saque que combina atención plena con el establecimiento estratégico de objetivos demuestra cómo cultivar una mente sabia mejora el enfoque, gestiona las emociones y favorece una recuperación rápida tras los reveses