Manejar los nervios y la ansiedad: abrazar la aceptación en el tenis

Mentally Tough Tennis

Distinguir entre los nervios beneficiosos y la ansiedad perjudicial es clave en la psicología del tenis: los nervios indican que estás listo para el desafío, mientras que la ansiedad surge del miedo a futuros negativos. Abrazar la aceptación, reconociendo que está bien perder o fallar, te libera para jugar sin garantías, mantenerte concentrado y tomar decisiones eficaces, contrarrestando las limitaciones físicas de la ansiedad con resiliencia y presencia