Como Carlos Alcaraz construiu seu forehand: pegada, rotação e sensação natural

Imagem de Carlos Santos Bosque
Carlos Santos Bosque

Desde cedo, Alcaraz desenvolveu um forehand de nível mundial com pegada relaxada, rotação completa dos ombros e timing natural, aprimorando potência, spin e precisão com exercícios diários e liberdade criativa.

Mais de Carlos Santos Bosque
20 vídeos2 h 51 min
Observando Alcaraz quando criança: a antecipação e o footwork precoces que se destacavam
0:01:460:00:30
PRÉVIA

Observando Alcaraz quando criança: a antecipação e o footwork precoces que se destacavam

Posicionamento na devolução: como o jovem Carlos Alcaraz aprendeu a atacar e se adaptar
0:02:260:00:30
PRÉVIA

Posicionamento na devolução: como o jovem Carlos Alcaraz aprendeu a atacar e se adaptar

Exercícios de consistência: como Carlos Alcaraz aprendeu paciência, resistência e controle
0:12:060:00:30
PRÉVIA

Exercícios de consistência: como Carlos Alcaraz aprendeu paciência, resistência e controle

Como Carlos Alcaraz aprendeu o slice de backhand quando era júnior
0:14:570:00:30
PRÉVIA

Como Carlos Alcaraz aprendeu o slice de backhand quando era júnior

Treino de Alta Energia e o Poder da Parede de Treino
0:03:000:00:30
PRÉVIA

Treino de Alta Energia e o Poder da Parede de Treino

Sinais Precoces de Grandeza: O Que Tornava o Jovem Carlos Alcaraz Especial
0:05:020:00:30
PRÉVIA

Sinais Precoces de Grandeza: O Que Tornava o Jovem Carlos Alcaraz Especial

Construindo o saque de Carlos Alcaraz: exercícios, ferramentas e desafios iniciais
0:21:240:00:30
PRÉVIA

Construindo o saque de Carlos Alcaraz: exercícios, ferramentas e desafios iniciais

Como Carlos Alcaraz aprendeu a crescer sob pressão com exercícios de situações de jogo
0:09:450:00:30
PRÉVIA

Como Carlos Alcaraz aprendeu a crescer sob pressão com exercícios de situações de jogo

A mentalidade por trás do jovem Carlos Alcaraz: alegria, independência e zero pressão
0:02:540:00:30
PRÉVIA

A mentalidade por trás do jovem Carlos Alcaraz: alegria, independência e zero pressão

Os Sacrifícios e a Dor Silenciosa de Deixar Ir um Futuro Campeão
0:04:560:00:30
PRÉVIA

Os Sacrifícios e a Dor Silenciosa de Deixar Ir um Futuro Campeão

Como Carlos Alcaraz construiu seu backhand: com bastões de beisebol e velocidade de punho
0:07:320:00:30
PRÉVIA

Como Carlos Alcaraz construiu seu backhand: com bastões de beisebol e velocidade de punho

Como Carlos Alcaraz aprendeu a enganar os adversários com disfarce, slice e drop shots
0:13:500:00:30
PRÉVIA

Como Carlos Alcaraz aprendeu a enganar os adversários com disfarce, slice e drop shots

Orientando um Prodígio do Tênis Sem Cortar Suas Asas
0:08:360:00:30
PRÉVIA

Orientando um Prodígio do Tênis Sem Cortar Suas Asas

Família, confiança e o papel certo: por trás do sistema de apoio de Alcaraz
0:02:530:00:30
PRÉVIA

Família, confiança e o papel certo: por trás do sistema de apoio de Alcaraz

Disciplina diária e a transformação de uma fraqueza no saque em uma arma
0:04:320:00:30
PRÉVIA

Disciplina diária e a transformação de uma fraqueza no saque em uma arma

Exercícios de reatividade visual e footwork que construíram a antecipação de Alcaraz
0:08:32
🎁 GRÁTIS

Exercícios de reatividade visual e footwork que construíram a antecipação de Alcaraz

Exercício de transição com rede: fundo de quadra contra jogo na rede
0:02:030:00:30
PRÉVIA

Exercício de transição com rede: fundo de quadra contra jogo na rede

Footwork em primeiro lugar: como Carlos Alcaraz construiu movimentação e equilíbrio de elite
0:09:140:00:30
PRÉVIA

Footwork em primeiro lugar: como Carlos Alcaraz construiu movimentação e equilíbrio de elite

Como Carlos Alcaraz desenvolveu um dos melhores drop shots do circuito
0:19:100:00:30
PRÉVIA

Como Carlos Alcaraz desenvolveu um dos melhores drop shots do circuito

Como Carlos Alcaraz aprendeu os voleios: exercícios, habilidades de transição e instinto de rede
0:17:070:00:30
PRÉVIA

Como Carlos Alcaraz aprendeu os voleios: exercícios, habilidades de transição e instinto de rede

Mais de Forehand
Segredos do Poder do Forehand com o Treinador Júnior de Nick Kyrgios
0:08:420:00:30
PRÉVIA

Segredos do Poder do Forehand com o Treinador Júnior de Nick Kyrgios

Todd Larkham
A Importância de Ensinar Ângulos
0:11:300:00:30
PRÉVIA

A Importância de Ensinar Ângulos

Misha Kouznetsov
Um dos Melhores Forehands de Todos os Tempos
0:05:400:00:30
PRÉVIA

Um dos Melhores Forehands de Todos os Tempos

Peter Smith
Comparando o forehand de Coco Gauff e Iga Świątek
0:03:080:00:30
PRÉVIA

Comparando o forehand de Coco Gauff e Iga Świątek

Robert Lansdorp
Forehand moderno com a teoria da pegada
0:07:410:00:30
PRÉVIA

Forehand moderno com a teoria da pegada

Gary Stickler
A Filosofia do Forehand da Iga Swiatek
0:04:580:00:30
PRÉVIA

A Filosofia do Forehand da Iga Swiatek

Michal Kaznowski
Forehand Corrido - Como a Iga Foi Ensinada
0:08:060:00:30
PRÉVIA

Forehand Corrido - Como a Iga Foi Ensinada

Michal Kaznowski
Masterclass do Forehand da Iga Swiatek
0:17:170:00:30
PRÉVIA

Masterclass do Forehand da Iga Swiatek

Michal Kaznowski
Postura e Técnica do Forehand | As Dicas Essenciais de Diego Moyano
0:10:510:00:30
PRÉVIA

Postura e Técnica do Forehand | As Dicas Essenciais de Diego Moyano

Diego Moyano
Como Taylor Fritz Aprendeu o Forehand
0:13:510:00:30
PRÉVIA

Como Taylor Fritz Aprendeu o Forehand

Guy Fritz
Desenvolvendo um Forehand de Classe Mundial
0:10:380:00:30
PRÉVIA

Desenvolvendo um Forehand de Classe Mundial

Adriano Fuorivia
Posições do Forehand: Otimize seu Equilíbrio, Potência e Recuperação
0:03:090:00:30
PRÉVIA

Posições do Forehand: Otimize seu Equilíbrio, Potência e Recuperação

Patrick Tauma
Como corrigir a perda de controle nos fundos de quadra: footwork e timing da rotação
0:04:390:00:30
PRÉVIA

Como corrigir a perda de controle nos fundos de quadra: footwork e timing da rotação

Dejan Petrovic
Construa um Forehand de Nível Mundial: Pegada, Contato e Topspin Descomplicados
0:07:08
🎁 GRÁTIS

Construa um Forehand de Nível Mundial: Pegada, Contato e Topspin Descomplicados

Joel Myers
Forehand de Braço Esticado vs. Dupla Flexão: Como os Pontos de Contato Moldam a Potência e a Consistência
0:04:030:00:30
PRÉVIA

Forehand de Braço Esticado vs. Dupla Flexão: Como os Pontos de Contato Moldam a Potência e a Consistência

Joel Myers
Como Gerar Potência sem Esforço no Forehand (Sem Exagerar no Punho)
0:08:030:00:30
PRÉVIA

Como Gerar Potência sem Esforço no Forehand (Sem Exagerar no Punho)

Peter Clarke
Como Bater um Forehand Chapado (Roube Tempo e Feche os Pontos)
0:11:580:00:30
PRÉVIA

Como Bater um Forehand Chapado (Roube Tempo e Feche os Pontos)

Peter Clarke
Como Construir o Forehand de Matteo Berrettini: Técnica, Tática e Estilo Individual
0:06:260:00:30
PRÉVIA

Como Construir o Forehand de Matteo Berrettini: Técnica, Tática e Estilo Individual

Vincenzo Santopadre
Construindo uma Arma de Forehand Inside-Out
0:06:380:00:30
PRÉVIA

Construindo uma Arma de Forehand Inside-Out

Aref Jellali
O Exercício que Encurta Naturalmente o Seu Forehand
0:05:020:00:30
PRÉVIA

O Exercício que Encurta Naturalmente o Seu Forehand

Aref Jellali
Exercício de Forehand com Lag e Extensão de Bianca Andreescu
0:03:160:00:30
PRÉVIA

Exercício de Forehand com Lag e Extensão de Bianca Andreescu

Aref Jellali
Como Bianca Andreescu Desenvolveu um Forehand Pesado
0:09:050:00:30
PRÉVIA

Como Bianca Andreescu Desenvolveu um Forehand Pesado

Aref Jellali
Por Que o Forehand Inside-Out É o Groundstroke Mais Importante do Tênis
0:19:020:00:30
PRÉVIA

Por Que o Forehand Inside-Out É o Groundstroke Mais Importante do Tênis

Nick Saviano
4 Exercícios de Forehand Ofensivo para Finalizar Pontos
0:07:080:00:30
PRÉVIA

4 Exercícios de Forehand Ofensivo para Finalizar Pontos

John Sherwood