Como Bianca Andreescu Desenvolveu um Forehand Pesado

Imagem de Aref Jellali
Aref Jellali

Descubra os métodos de treino por trás do forehand pesado de Bianca Andreescu, com foco na transferência do corpo, no impulso das pernas, na extensão e na qualidade da bola.

Mais de Aref Jellali
37 vídeos4 h 3 min
Como aumentar a velocidade do saque com neurotransfer
0:13:530:00:30
PRÉVIA

Como aumentar a velocidade do saque com neurotransfer

Como grandes treinadores desenvolvem grandes tenistas
0:06:040:00:30
PRÉVIA

Como grandes treinadores desenvolvem grandes tenistas

A Raquete de Treino: Um Jeito Melhor de Treinar Voleios
0:06:100:00:30
PRÉVIA

A Raquete de Treino: Um Jeito Melhor de Treinar Voleios

Montando a rotina de treino certa para cada jogador
0:07:310:00:30
PRÉVIA

Montando a rotina de treino certa para cada jogador

O caderno tático que ajudou Bianca Andreescu
0:09:080:00:30
PRÉVIA

O caderno tático que ajudou Bianca Andreescu

Atacando a bola cedo: 3 exercícios progressivos de timing
0:06:440:00:30
PRÉVIA

Atacando a bola cedo: 3 exercícios progressivos de timing

Os Tipos de Treinadores e Seu Papel no Desenvolvimento
0:06:290:00:30
PRÉVIA

Os Tipos de Treinadores e Seu Papel no Desenvolvimento

Acompanhando a Bola para Mais Controle no Forehand
0:03:450:00:30
PRÉVIA

Acompanhando a Bola para Mais Controle no Forehand

As Técnicas de Visualização que Ajudaram Bianca Andreescu a Se Tornar Campeã do US Open
0:09:160:00:30
PRÉVIA

As Técnicas de Visualização que Ajudaram Bianca Andreescu a Se Tornar Campeã do US Open

Usando a Respiração para Melhorar Potência, Timing e Relaxamento
0:02:430:00:30
PRÉVIA

Usando a Respiração para Melhorar Potência, Timing e Relaxamento

Construindo uma Arma de Forehand Inside-Out
0:06:380:00:30
PRÉVIA

Construindo uma Arma de Forehand Inside-Out

O Exercício que Encurta Naturalmente o Seu Forehand
0:05:020:00:30
PRÉVIA

O Exercício que Encurta Naturalmente o Seu Forehand

Exercício de Precisão do Backhand Paralelo
0:05:010:00:30
PRÉVIA

Exercício de Precisão do Backhand Paralelo

Desenvolvendo o Pé da Frente nas Fases Iniciais de Formação
0:09:330:00:30
PRÉVIA

Desenvolvendo o Pé da Frente nas Fases Iniciais de Formação

Exercício de Variedade de Bianca Andreescu
0:04:160:00:30
PRÉVIA

Exercício de Variedade de Bianca Andreescu

Exercício de Forehand com Lag e Extensão de Bianca Andreescu
0:03:160:00:30
PRÉVIA

Exercício de Forehand com Lag e Extensão de Bianca Andreescu

A Filosofia de Treinamento de Aref Jellali
0:15:000:00:30
PRÉVIA

A Filosofia de Treinamento de Aref Jellali

Lições do Lendário Treinador Bob Brett
0:09:540:00:30
PRÉVIA

Lições do Lendário Treinador Bob Brett

Exercício de Criação de Espaço de Bianca Andreescu
0:04:110:00:30
PRÉVIA

Exercício de Criação de Espaço de Bianca Andreescu

Trabalhando com a Campeã do US Open Bianca Andreescu desde os 12 Anos
0:05:330:00:30
PRÉVIA

Trabalhando com a Campeã do US Open Bianca Andreescu desde os 12 Anos

Lançamento de Cestas vs. Bolas em Jogo: Qual É Melhor?
0:04:590:00:30
PRÉVIA

Lançamento de Cestas vs. Bolas em Jogo: Qual É Melhor?

Existe uma Fórmula para Desenvolver Tenistas de Elite?
0:08:490:00:30
PRÉVIA

Existe uma Fórmula para Desenvolver Tenistas de Elite?

Desenvolva uma Melhor Movimentação no Tênis com Shadow Movement
0:16:240:00:30
PRÉVIA

Desenvolva uma Melhor Movimentação no Tênis com Shadow Movement

Exercício contínuo de aproximação e transição para o voleio
0:04:300:00:30
PRÉVIA

Exercício contínuo de aproximação e transição para o voleio

Mova-se primeiro, depois prepare-se: desenvolvendo um timing melhor
0:02:340:00:30
PRÉVIA

Mova-se primeiro, depois prepare-se: desenvolvendo um timing melhor

Exercício de Forehand Batendo por Baixo da Bola
0:01:300:00:30
PRÉVIA

Exercício de Forehand Batendo por Baixo da Bola

Desenvolvimento de Jogadores a Longo Prazo em Vez de Resultados Imediatos
0:05:500:00:30
PRÉVIA

Desenvolvimento de Jogadores a Longo Prazo em Vez de Resultados Imediatos

Melhore a Extensão do Seu Backhand de Duas Mãos
0:05:330:00:30
PRÉVIA

Melhore a Extensão do Seu Backhand de Duas Mãos

Exercício para Manter a Bola Mais Tempo nas Cordas
0:04:330:00:30
PRÉVIA

Exercício para Manter a Bola Mais Tempo nas Cordas

O exercício dos 30 bolas: construindo consistência, movimentação e força mental
0:08:150:00:30
PRÉVIA

O exercício dos 30 bolas: construindo consistência, movimentação e força mental

Exercício de Voleio com Raquete de Treino: Sincronize Mãos e Pés
0:03:190:00:30
PRÉVIA

Exercício de Voleio com Raquete de Treino: Sincronize Mãos e Pés

Exercício de Voleio na Grade: Eliminando o Backswing
0:02:540:00:30
PRÉVIA

Exercício de Voleio na Grade: Eliminando o Backswing

Desenvolvendo a competitividade em jovens tenistas
0:02:560:00:30
PRÉVIA

Desenvolvendo a competitividade em jovens tenistas

O maior erro que os treinadores cometem com juniores talentosos
0:02:350:00:30
PRÉVIA

O maior erro que os treinadores cometem com juniores talentosos

A Metodologia J7 de Aref Jellali: Um Roteiro para o Sucesso no Tênis
0:17:400:00:30
PRÉVIA

A Metodologia J7 de Aref Jellali: Um Roteiro para o Sucesso no Tênis

Por que grandes juniores nem sempre se tornam grandes profissionais
0:05:090:00:30
PRÉVIA

Por que grandes juniores nem sempre se tornam grandes profissionais

Construa um Slice de Backhand no Estilo Roger Federer
0:05:380:00:30
PRÉVIA

Construa um Slice de Backhand no Estilo Roger Federer

Mais de Forehand
Segredos do Poder do Forehand com o Treinador Júnior de Nick Kyrgios
0:08:420:00:30
PRÉVIA

Segredos do Poder do Forehand com o Treinador Júnior de Nick Kyrgios

Todd Larkham
A Importância de Ensinar Ângulos
0:11:300:00:30
PRÉVIA

A Importância de Ensinar Ângulos

Misha Kouznetsov
Um dos Melhores Forehands de Todos os Tempos
0:05:400:00:30
PRÉVIA

Um dos Melhores Forehands de Todos os Tempos

Peter Smith
Comparando o forehand de Coco Gauff e Iga Świątek
0:03:080:00:30
PRÉVIA

Comparando o forehand de Coco Gauff e Iga Świątek

Robert Lansdorp
Forehand moderno com a teoria da pegada
0:07:410:00:30
PRÉVIA

Forehand moderno com a teoria da pegada

Gary Stickler
A Filosofia do Forehand da Iga Swiatek
0:04:580:00:30
PRÉVIA

A Filosofia do Forehand da Iga Swiatek

Michal Kaznowski
Forehand Corrido - Como a Iga Foi Ensinada
0:08:060:00:30
PRÉVIA

Forehand Corrido - Como a Iga Foi Ensinada

Michal Kaznowski
Masterclass do Forehand da Iga Swiatek
0:17:170:00:30
PRÉVIA

Masterclass do Forehand da Iga Swiatek

Michal Kaznowski
Postura e Técnica do Forehand | As Dicas Essenciais de Diego Moyano
0:10:510:00:30
PRÉVIA

Postura e Técnica do Forehand | As Dicas Essenciais de Diego Moyano

Diego Moyano
Como Taylor Fritz Aprendeu o Forehand
0:13:510:00:30
PRÉVIA

Como Taylor Fritz Aprendeu o Forehand

Guy Fritz
Desenvolvendo um Forehand de Classe Mundial
0:10:380:00:30
PRÉVIA

Desenvolvendo um Forehand de Classe Mundial

Adriano Fuorivia
Posições do Forehand: Otimize seu Equilíbrio, Potência e Recuperação
0:03:090:00:30
PRÉVIA

Posições do Forehand: Otimize seu Equilíbrio, Potência e Recuperação

Patrick Tauma
Como corrigir a perda de controle nos fundos de quadra: footwork e timing da rotação
0:04:390:00:30
PRÉVIA

Como corrigir a perda de controle nos fundos de quadra: footwork e timing da rotação

Dejan Petrovic
Como Carlos Alcaraz construiu seu forehand: pegada, rotação e sensação natural
0:05:270:00:30
PRÉVIA

Como Carlos Alcaraz construiu seu forehand: pegada, rotação e sensação natural

Carlos Santos Bosque
Construa um Forehand de Nível Mundial: Pegada, Contato e Topspin Descomplicados
0:07:08
🎁 GRÁTIS

Construa um Forehand de Nível Mundial: Pegada, Contato e Topspin Descomplicados

Joel Myers
Forehand de Braço Esticado vs. Dupla Flexão: Como os Pontos de Contato Moldam a Potência e a Consistência
0:04:030:00:30
PRÉVIA

Forehand de Braço Esticado vs. Dupla Flexão: Como os Pontos de Contato Moldam a Potência e a Consistência

Joel Myers
Como Gerar Potência sem Esforço no Forehand (Sem Exagerar no Punho)
0:08:030:00:30
PRÉVIA

Como Gerar Potência sem Esforço no Forehand (Sem Exagerar no Punho)

Peter Clarke
Como Bater um Forehand Chapado (Roube Tempo e Feche os Pontos)
0:11:580:00:30
PRÉVIA

Como Bater um Forehand Chapado (Roube Tempo e Feche os Pontos)

Peter Clarke
Como Construir o Forehand de Matteo Berrettini: Técnica, Tática e Estilo Individual
0:06:260:00:30
PRÉVIA

Como Construir o Forehand de Matteo Berrettini: Técnica, Tática e Estilo Individual

Vincenzo Santopadre
Construindo uma Arma de Forehand Inside-Out
0:06:380:00:30
PRÉVIA

Construindo uma Arma de Forehand Inside-Out

Aref Jellali
O Exercício que Encurta Naturalmente o Seu Forehand
0:05:020:00:30
PRÉVIA

O Exercício que Encurta Naturalmente o Seu Forehand

Aref Jellali
Exercício de Forehand com Lag e Extensão de Bianca Andreescu
0:03:160:00:30
PRÉVIA

Exercício de Forehand com Lag e Extensão de Bianca Andreescu

Aref Jellali
Por Que o Forehand Inside-Out É o Groundstroke Mais Importante do Tênis
0:19:020:00:30
PRÉVIA

Por Que o Forehand Inside-Out É o Groundstroke Mais Importante do Tênis

Nick Saviano
4 Exercícios de Forehand Ofensivo para Finalizar Pontos
0:07:080:00:30
PRÉVIA

4 Exercícios de Forehand Ofensivo para Finalizar Pontos

John Sherwood