ピックルボール ウォームアップ＋リアクションボールエクササイズ

Megan Fudge & Ryler DeHeart

怪我の予防とパフォーマンス向上を目的に設計された、総合的なウォームアップルーティンでカラダを動きに備えよう。ジョギング、シャッフル、ストレッチ、リアクションドリルを含み、コートに立つ準備を整えられる。