速い足と小刻みなステップ：イガ・シフォンテクが爆発的なフットワークを身につけた方法

Michal Kaznowski

イガ・シフォンテクが、速く小刻みなステップを通じて爆発的なフットワークをどう身につけたかをご覧ください。上半身をリラックスさせたまま、加速、減速、ポジショニングを高めた過程を紹介します。